Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen

Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s 

Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung

Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax

Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können