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Nehmen Sie teil an „Achtsamkeit für ein modernes Leben“ mit Ruby Wax
Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax
Mindfulness for Modern Life
Wie man in einer hektischen Welt einen klaren Geist behält
Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können
Warum wir einen Bewältigungsmechanismus für stressige Momente brauchen
Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen
Was ist Achtsamkeit eigentlich?
Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung
Neuroplastizität: Wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten und auf Ruhe einstellen
Sie haben das Gefühl, irgendwie festzustecken? Denken Sie noch einmal darüber nach. Achtsamkeitstraining kann helfen, sich dauerhaft positive Gewohnheiten anzueignen
Wie Sie die großen Sorgen des Lebens mit Achtsamkeit bewältigen
Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s