Es mag einem vielleicht etwas leichtfertig vorkommen, ein herrliches Bad zu genießen oder ausgiebig zu duschen – doch eine Auszeit im eigenen Bad bringt viele Vorteile und ist perfekt für die Selbstfürsorge.

Duschen ist weltweit üblicher als baden, doch ein Bad bietet nachweislich Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden.  Der Hammam gehört zu den ältesten Reinigungstraditionen und ist außerdem die Inspiration für die The Ritual of Hammam Kollektion. Wenn Sie also eine Badewanne haben sowie 20 bis 30 Minuten Zeit, gönnen Sie sich doch einfach ein schönes Bad! Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Baden die perfekte Selbstfürsorge ist.  

1. Baden unterstützt das Wohlbefinden

Ein wohliges Bad kann nachweislich Unruhe vermindern, körperliche Schmerzen lindern und sogar nach Selbsteinschätzung Glücksgefühle hervorrufen. In einem Bad zu liegen, kann auch das Gefühl hervorrufen, sich wieder im Mutterleib zu befinden, sodass Sie sich sicher und wohl fühlen.

2. Baden kann Hautproblemen vorbeugen und diese lindern

Oftmals verschreiben Ärzte Bäder in Kombination mit Medikamenten für Menschen mit Erkrankungen wie Ekzeme. Bei gesunder Haut hilft das Einweichen beim Baden abgestorbene Hautzellen zu entfernen, welche die Poren verstopfen oder sogar Infektionen verursachen können.

3. Baden verbessert die Durchblutung

Wenn wir im warmen Wasser liegen, muss unser Herz etwas mehr und effizienter arbeiten. Das stimuliert die Durchblutung, was immer positiv für den Körper ist.

4. Baden vermindert Stress

Der Grund, warum sich die meisten von uns so erleichtert fühlen, nachdem sie aus einem schönen, langen Bad kommen, liegt darin, dass Bäder unseren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken. Cortisol ist das sogenannte "Stresshormon". Haben wir weniger Cortisol in unserem System, fühlen wir uns wohler.

5. Baden hilft, erkältungen zu bekämpfen

Den Ärger den Erkältungen mit sich bringen, werden wir nie vollständig loswerden. Jedoch kann der Dampf, der in einem warmen Bad entsteht, die Symptome einer Erkältung verringern. Dazu befreit es Ihre Nasenwege und reduziert Entzündungen.

Möchten Sie Ihre Badezeit optimieren? Hören Sie sich eine unserer Meditationen an – für noch mehr Entspannung, während Sie in der Wanne liegen.

Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie in Ihrem eigenen Zuhause ein von einem Hammam inspiriertes Spa erschaffen.