Sie haben einen Traum, aber Angst, ihn zu verwirklichen? Hier erfahren Sie, wie Sie eine Erfolgsmentalität aufbauen. 

Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Komfortzone verlassen? Wir reden hier nicht davon, eine neue Nudelform oder ein neues Filmgenre auszuprobieren. Wir sprechen davon, etwas zu tun, das Sie nervös macht und Ihr Herz höherschlagen lässt als sonst. Wenn Sie Ihre Komfortzone regelmäßiger verlassen, können Sie möglicherweise ein Leben mit mehr Sinn führen – hier erfahren Sie, warum (und wie es Ihnen gelingt!).  

Kennen Sie Ihre Grenzen wirklich? 

Als Kinder müssen wir ständig die Angst vor dem „ersten Mal“ überwinden. Das sind große Momente in unserer Selbstentwicklung. Als Erwachsene fühlen sich viele von uns jedoch zur Sicherheit des Vertrauten hingezogen. Neurowissenschaftliche Studien haben sogar gezeigt, dass sich Unsicherheit in unserem Gehirn ähnlich anfühlt wie Versagen – weshalb wir dazu neigen, sie zu fürchten. Das Gefühl von Sinnhaftigkeit im Leben entsteht, wenn man sein „wahres Ich“ etwas besser kennenlernt. Sie müssen herausfinden, was Sie wirklich begeistert und glücklich macht, und sich dann davon leiten lassen. Auch wenn Sie meinen, sich selbst zu kennen – manchmal können neue Erfahrungen und das Überschreiten eigener Grenzen Dinge in Ihnen wecken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie dazu fähig sind.  

Denken Sie wie ein Sportler 

„Die Komfortzone ist eine Stagnationszone“, erklärt Ben Jenks, Personal Trainer und leitender Herausgeber von Powerlifting Technique. „Es ist ein fiktiver Schutzraum, der Wachstum, Lernen und die Verwirklichung Ihres vollen Potenzials einschränkt. Sportler verstehen dies von Natur aus, weshalb sie durch höhere Trainingsintensitäten, optimierte Techniken und ehrgeizigere Ziele ständig ihre Komfortzone sprengen. Wir alle könnten davon profitieren, wenn wir die Einstellung eines Sportlers zur kontinuierlichen Selbstoptimierung übernehmen. 

Ben weist darauf hin, dass eine der wirksamsten Taktiken zum Aufstieg darin besteht, eine „Anfängermentalität“ zu entwickeln.  

„Spitzensportler sind Meister darin. Egal wie viele olympische Goldmedaillen sie gewonnen haben, sie suchen immer noch nach neuen Trainern, neuen Übungen und neuen Perspektiven, um ihr Können zu verbessern.“ 

„Wenden Sie das auf Ihr eigenes Leben an“, schlägt Ben vor. „Gehen Sie als bescheidener Schüler, der bereit ist, so viel wie möglich aufzunehmen, an neue Erfahrungen heran. Stellen Sie alle Fragen, die Sie wollen, ohne sich zu schämen. Machen Sie Fehler, ohne Wertung. Konzentrieren Sie sich einfach auf den Lern- und Wachstumsprozess.“ 

Wagen Sie große Träume 

Wenn Sie den Mut hätten, irgendetwas auf der Welt zu tun, und wüssten, dass Sie nicht scheitern könnten, was würden Sie tun? Mangelnder Mut und die Angst vor dem Scheitern sind zwei der größten Hemmnisse. Sie können uns davon abhalten, zu verwirklichen, wonach sich unsere Seele sehnt. Diese Frage hat soeben vielleicht einen Ihrer wahren Wünsche offenbart. Als eine der gefragtesten und anerkanntesten Lebensberaterinnen Großbritanniens stellt Ani Naqvi ihren Kunden ständig diese Art von Frage. „Unser Gehirn wird uns immer einschränken“, erklärt Ani. „Ich versuche, die Menschen dazu zu bringen, große Träume zu haben. Standardmäßig neigen wir dazu, pragmatisch zu denken. Wir denken darüber nach, was wir tun können, und nicht darüber, was wir tun könnten. Ich liebe es, diese Fragen zu stellen, weil es den Menschen hilft, ihren Kopf freizumachen, ihre einschränkenden Überzeugungen loszulassen und einen kreativeren Raum zu betreten, in dem sie träumen können. Je kreativer Sie werden und je mehr Sie darüber nachdenken, was Sie erreichen können, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie es erreichen werden.“  

Spüren Sie die Angst und tun Sie es trotzdem 

Egal, ob Sie bei der Arbeit eine Präsentation halten, den Mut aufbringen, Ihre Meinung zu äußern, oder endlich an dem Tanzkurs teilnehmen, den Sie unbedingt ausprobieren wollten – es ist ganz natürlich, dass Sie Angst davor haben, Ihre Komfortzone zu verlassen. Aber genau dieses Gefühl ist der Grund, warum Sie es trotzdem tun sollten. In einer aktuellen Studie wurden 550 Schüler gebeten, an einem Experiment teilzunehmen, bei dem ein Teil der Gruppe aufgefordert wurde, sich während der Übungen unbehaglich und unwohl zu fühlen. Die Ergebnisse? Diese Schüler steigerten ihre Ausdauer und Risikobereitschaft, machten größere Fortschritte und lernten mehr als die anderen Schüler. „Wussten Sie, dass die Angst vor öffentlichem Reden die am meisten verbreitete Angst auf der Welt ist?“, fragt Ani. „Im Jahr 2021 beschloss ich, diese Angst direkt anzugehen, teils um meine Mission zu erfüllen, das Leben von über einer Viertelmillion Führungskräften zu beeinflussen, und teils um meine Ängste davor zu überwinden, was die Leute über mich denken, weil mir Authentizität wichtig ist. Dies führte dazu, dass ich bei einer Veranstaltung meinen allerersten Vortrag vor Hunderten von Menschen hielt.  Das hätte ich nie geschafft, wenn ich mich nicht aus meiner Komfortzone gewagt und mich dazu gezwungen hätte, meine bis dahin größte Angst anzugehen“, erklärt Ani. 

Wie könnte es also für Sie aussehen, die Komfortzone zu verlassen? 

Entdecken Sie Ihre Leidenschaften (oder entdecken Sie sie wieder!) 

Denken Sie darüber nach: Gab es Hobbys, Aktivitäten oder Interessen, die Sie in Ihrer Jugend geliebt haben und die Sie heute nicht mehr ausüben? Wenn ja, warum haben Sie aufgehört? Eine Umfrage ergab, dass neun von zehn britischen Erwachsenen mindestens ein Kindheitshobby aufgegeben haben und fast ein Drittel (31 %) kann sich nicht mehr daran erinnern, das letzte Mal ein neues Hobby ausprobiert oder mit etwas anderem experimentiert zu haben. Ein wichtiger Grund dafür könnte darin liegen, dass wir Hobbys oft mit Dingen verbinden, in denen wir gut sind.  

„Das Schulsystem ist auf Wettbewerb ausgelegt“, erklärt Ani. „Es bringt uns bei, dass der Stärkste überlebt.“ Wenn wir dann feststellen, dass wir in einer Sache nicht „die Besten“ sind oder es sich vielleicht nicht um ein karriereorientiertes oder lukratives Interesse handelt, scheuen wir oft davor zurück. Wie Eleanor Roosevelt einst sagte: „Der Sinn des Lebens ist es, zu leben.“ Wir würden noch hinzufügen: „Und Dinge zu tun, die Sie wirklich begeistern.“ Man muss nicht in allem gut sein, man muss nur Spaß daran haben. 

Hobbys haben die Kraft, uns einen Sinn zu geben. In einer im Jahr 2023 durchgeführten Metaanalyse wurden Daten von über 93.000 älteren Menschen analysiert. Dabei zeigte sich, dass diejenigen, die Hobbys nachgingen, über ein höheres Maß an Gesundheit, Glück und allgemeiner Lebenszufriedenheit berichteten. Man ist nie zu alt, um mit einem Hobby zu beginnen, aber ganz gleich, ob man eine alte Leidenschaft wieder aufgreift oder etwas Neues ausprobiert, es kann sein, dass man ein Gefühl der Angst und Furcht verspürt, wenn man sich damit beschäftigt.   

Ich kann das nicht

Sind Sie bereit, neue Dinge auszuprobieren? Um das Selbstvertrauen und den Antrieb zu haben, dies zu tun, kommt es darauf an, eine Erfolgsmentalität aufzubauen. Um Ihnen dabei zu helfen, hat unser erfahrener und ausgebildeter Hypnotherapeut eine geführte Hypnose entwickelt, um Ihre Denkweise von „Ich kann nicht“ auf „Ich kann“ umzustellen. Probieren Sie es hier aus.

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Dieser Artikel ist Teil unserer Masterclass „Wie Sie Ihre Bestimmung finden“, einer Reihe von Artikeln und Videos, die Ihnen dabei helfen, ein Leben mit mehr Sinn zu führen. Wenn Sie anfangen möchten, die Mythen rund um das Thema Bestimmung zu entlarven und herausfinden wollen, was Ihr Herz höherschlagen lässt und wie Sie mehr Freude in Ihr Leben bringen, finden Sie hier die weiteren Inhalte.