Eine neue Hautpflegeroutine für den Übergang von Herbst auf Winter

Wie macht sich bei Ihnen der Wechsel von Herbst auf Winter bemerkbar? Sind es die festlichen Lichterketten überall in der Stadt? Der Duft herzhafter Suppen? Oder sind es vielleicht weniger wünschenswerte Anzeichen – wie das Jucken gereizter Haut, immer wenn Sie Ihre Hände waschen, oder diese unschönen Unreinheiten, die sicher nicht auf Ihrer Weihnachtswunschliste standen?

Das Ende des Sommers geht oft nahtlos in den Herbst über, die letzten Sonnenstrahlen fühlen sich wie Balsam für die Haut und den Vitamin-D-Spiegel an. Aber der Beginn des Winters kann eine größere Herausforderung sein. Genauso wie Sie sich wärmer anziehen, sobald die Temperaturen fallen, sollten Sie auch Ihre Hautpflegeroutine anpassen. So fühlt sich der Wechsel von Herbst auf Winter so angenehm an wie Ihr Lieblings-Kaschmirpullover. So geht’s …

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Vorbeugen mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr bzw. Feuchtigkeit ist besser als Heilen – das gilt nicht nur beim Konsumieren festlicher Drinks, sondern auch für die Hautpflege. Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer stellen, profitieren Sie von einem problemlosen Start in den Tag. Die trockene Heizungsluft wird befeuchtet, wodurch sich Ihre Haut beim Aufwachen geschmeidiger anfühlt. Dieser ist besonders leise, kann mit ätherischen Ölen verwendet werden und ist sogar mit Alexa kompatibel!

Verwenden Sie weiterhin Peelings – aber mit Bedacht

„Die Prinzipien Ihrer Reinigungsroutine sollten sich nicht zu stark ändern, nur weil Sie sich aufgrund des kalten Wetters mehr drinnen aufhalten“, erläutert Dr. Ross Perry, Hautpflegeexperte und Medical Director bei Cosmedics Skin Clinics. „Oft verstopfen im Winter die Poren stärker. Heizungsluft und schlechtes Wetter sorgen dafür, dass es während der kalten Monate zu Hautirritationen kommt.“ Dazu kommen reichhaltigere Formulierungen, Pflegeprodukte werden öfter aufgetragen und während des Skiurlaubs kommt sogar noch eine dicke Schicht Sonnenschutz dazu – das ist auf keinen Fall eine gute Zeit, auf Peelings zu verzichten. Wenn jedoch schneidender Wind und Bergluft Ihre Haut sichtbar spröde und trocken gemacht haben, verwenden Sie besser einfach einen Waschlappen oder Waschhandschuh, um die Haut mit kleinen, kreisenden Bewegungen zu reinigen, und das mehrmals wöchentlich. Verwenden Sie Ihr reguläres Gesichtspeeling wieder, wenn es Ihrer Haut besser geht.

Lagenlook für die Haut

Das Geheimnis warmer Winterbekleidung liegt im Lagenlook – und das gilt auch für Ihre Hautpflege. Serum ist noch immer wichtig, wenn sich Ihre Haut jedoch besonders empfindlich anfühlt, verzichten Sie besser auf Wirkstoffe wie Retinol und AHAs. Verwenden Sie stattdessen wirksame, weniger reizende Alternativen wie Peptide, Bakuchiol oder PHAs.

„Ein Serum mit Vitamin C ist auch eine großartige Option für den Winter“, meint Dr. Ross.

Darauf sollte ein wirksamer Feuchtigkeitsspender folgen. Wenn die Temperaturen fallen, sollten Sie auf leichtere Lotionen und Gele verzichten und lieber reichhaltigere Cremes verwenden (nicht zu reichhaltig – mehr dazu später). Und suchen Sie bei den Inhaltsstoffen nach Glycerin, denn es zieht Wasser an, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und beruhigt – besonders gut, wenn Sie auf der Skipiste starkem Sonnenlicht und eiskalten Winden ausgesetzt waren.

Achten Sie auch auf Körperteile, die nicht direkt dem Wetter ausgesetzt sind

Nur weil man sie in den kommenden paar Monaten nicht sehen wird, sollten Sie Ihre Füße und Beine nicht ignorieren. Auch dort haben viele von uns trockene Haut, denn diese Bereiche leiden besonders unter der feuchtigkeitsentziehenden Heizungsluft. Und sind bekannt dafür, dass sich das nicht schnell verbessert.  Möchten Sie bereit sein für die ersten überraschenden Sonnenstrahlen im Frühjahr? Schenken Sie Ihren Beinen im Winter auch ein wenig Liebe.

Beginnen Sie alle paar Wochen mit einem leichten Peeling vor dem Duschen, damit Ihre Körpercreme besser einziehen kann. Verwenden Sie eine Creme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie dem Süßmandelöl in The Ritual of Namaste Natural Body Scrub. Verwenden Sie danach noch eine pflegende Fußcreme und wickeln Sie Ihre Füße für 20 Minuten in Plastikfolie ein. Die dadurch entstehende Wärme erleichtert das Einziehen der Creme. In Verbindung mit dem beruhigenden Duft von Lavendel in The Ritual of Jing Foot Balm wird Ihnen das auch noch beim Einschlafen helfen.

Die Verbindung zwischen Schal, Unreinheit und Schlaf

Unreine Haut im Winter ist oft ein Zeichen für ein Ungleichgewicht. Eine zu reichhaltige Feuchtigkeitspflege verstopft die Poren, während trockene Haut, Heizungsluft und kaltes Wetter Überstunden für die Talgdrüsen bedeuten. Versorgen Sie die Haut mit Feuchtigkeit, indem Sie mehrere Produkte übereinander verwenden, statt sich auf eine reichhaltige Creme zu verlassen. Und wählen Sie Produkte, die Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure enthalten, um den Feuchtigkeitshaushalt konstant zu halten. Haben Sie Unreinheiten hauptsächlich am Kinn und am Kiefer? Ihr Rollkragen oder der dicke Schal schützen vielleicht Ihr Gesicht vor den Elementen, sie sorgen jedoch auch dafür, dass Talg und Bakterien auf der Haut festgehalten werden. Sie sollten Wollbekleidung regelmäßig waschen, und vergessen Sie nicht Ihren Kissenbezug, erklärt Dr. Deborah Lee von Dr Fox Pharmacy „Wenn Sie unter Akne leiden, denken Sie daran, dass abgestorbene Hautzellen, Talg, Schmutz und Schweiß sich auf Ihrem Kopfkissen sammeln und eine feindliche Umgebung für Ihre Haut schaffen“, warnt sie. „Ein Kopfkissenbezug hat zwei Seiten und kann auf links gezogen werden, sodass Sie alle vier Tage für eine saubere Oberfläche sorgen können. Sie sollten auch überlegen, einen Kopfkissenbezug aus Seide zu verwenden. Seide ist besonders weich, vermindert die Reibung und kann auch dafür sorgen, dass Ihre Haut während der Nacht besser mit Feuchtigkeit versorgt wird – das ist während der Wintermonate für jeden ein Vorteil.“