Die Kopfhaut ist die Basis für gesundes Haar, wird jedoch oft übersehen. Bis jetzt – in unserem Expertenleitfaden steht alles Wichtige für gesunde Kopfhaut. 

Starkes, glänzendes, gesundes Haar wünschen wir uns alle. Doch ohne eine gesunde Kopfhaut ist es schwierig, unsere Haarpflegeziele zu erreichen. Wir konzentrieren uns voll und ganz auf unser Haar, auch auf unsere Gesichtshaut und den Rest unseres Körpers – doch die Gesundheit der Kopfhaut wird oft vernachlässigt. Solange es keine Probleme in diesem Bereich gibt. 

Eine juckende, schuppende oder entzündete Kopfhaut ist oft ein Zeichen dafür, dass etwas fehlt – doch was können Sie tun, um Probleme mit der Kopfhaut zu vermeiden? Wir haben dazu Experten befragt. 

Ob Sie sich fragen, wie Sie trockene Kopfhaut behandeln können, warum Ihre Kopfhaut juckt, oder einfach, wie Sie Ihre Kopfhaut in bestem Zustand halten können – lesen Sie einfach weiter und erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen.  

WIE SIEHT GESUNDE KOPFHAUT AUS

Wenn Sie Ihr Haar gern lang tragen, kann es etwas schwierig sein herauszufinden, wie es Ihrer Kopfhaut unter all dem Haar geht. In der Regel sollte sich gesunde Kopfhaut gut anfühlen – weder besonders trocken noch zu fettig. Gesunder Haarwuchs ist auch ein Zeichen für eine gesunde Kopfhaut. „Gesunde Kopfhaut ist rein und nicht übermäßig fettig und mit Schmutz oder Produktrückständen verunreinigt“, weiß der leitende Apotheker Abbas Kanani. „Sie sollte sich angenehm anfühlen, nicht jucken, brennen oder spannen.“ Was uns weiterbringt zu … 

WAS SIND ANZEICHEN FÜR UNGESUNDE KOPFHAUT?

Jucken, Reizungen und Schuppen können Zeichen dafür sein, dass Ihre Kopfhaut ein wenig Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht. Das gilt auch für Haarverlust, dünner werdendes Haar oder langsames Wachstum, meint Kanani. „Diese Symptome können auf Probleme bei der Produktion natürlicher Fette, auf eine nicht ausreichende Durchblutung oder mangelnde Haarhygiene hinweisen“, erläutert er. 

„Kopfhautakne, Follikulitis und Schuppenflechte können zu Entzündungen führen, die sich auch auf die Gesundheit der Kopfhaut auswirken können. „Wenn Sie glauben, dass Sie unter einer dieser Erkrankungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt oder einen Apotheker aufsuchen“, rät Kanani. Dies gilt auch, wenn Sie anhaltende Gerüche feststellen, die ein Anzeichen von Bakterienwachstum sein können. 

BEHANDLUNG TROCKENER ODER ENTZÜNDETER KOPFHAUT

Wenn die Haut sich gespannt anfühlt, ist das niemals angenehmen. Probieren Sie diese Expertentipps von Kanani aus, mit denen Sie Kopfhaut behandeln können, die sich trocken anfühlt.  

• Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos, die das Haar und die Kopfhaut bei der Reinigung pflegen – vermeiden Sie dabei scharfe Sulfate. 
• Zu häufiges Waschen kann die natürlichen Fette von Haar und Kopfhaut entfernen und so die Trockenheit noch verschlimmern. Versuchen Sie daher, die Verwendung von Shampoo zu reduzieren. 
• Duschen Sie gern heiß? Heißes Wasser kann trockene Haut noch weiter austrocknen. Duschen Sie also lieber kühl oder lauwarm, wenn Sie Ihr Haar waschen, um die Feuchtigkeit zu bewahren. 
• Ein Luftbefeuchter erhöht die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause. Das wiederum kann verhindern, dass die Kopfhaut zu stark austrocknet. 

BEHANDLUNG JUCKENDER ODER ENTZÜNDETER KOPFHAUT 

„Versuchen Sie zunächst, dem Drang zu kratzen zu widerstehen“, rät Kanani. Dadurch können Sie die Haut beschädigen, was zu Entzündungen führen und alles noch schlimmer machen kann. Probieren Sie stattdessen diese Tipps aus, mit denen die Ursachen behoben werden. 

• Wenn Sie unter Schuppen oder seborrhoischer Dermatitis leiden, sollten Sie medizinische Shampoos verwenden. Sie werden das Jucken lindern und können auch die Schuppenbildung kontrollieren. 
• Tragen Sie eine kleine Menge eines sanften, feuchtigkeitsspendenden Conditioners oder eines natürlichen Öls wie Kokosöl oder Teebaumöl zur Linderung auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie das Produkt kurze Zeit einwirken, bevor Sie es abwaschen. 
• Vielleicht sollten Sie mildere, parfumfreie und hypoallergene Haarpflegeprodukte verwenden, bis die Reizung abgeklungen ist – testen Sie sie am besten zunächst an einem kleinen Bereich Ihrer Kopfhaut. 

BEHANDLUNG BEI SCHUPPEN UND SCHUPPIGER KOPFHAUT 

Schuppen können sehr störend sein und sind ein Anzeichen dafür, dass die Kopfhaut ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit braucht. Probieren Sie diese Tipps von Kanani aus, um die Kontrolle zurückzuerlangen.  

• Stress steht in Verbindung mit mehreren Hauterkrankungen, auch mit Schuppen. Sport, Meditation und Atemtechniken können helfen, Stress zu reduzieren und so die Gesundheit Ihrer Kopfhaut verbessern. 
• Verwenden Sie Anti-Schuppen-Shampoos mit Wirkstoffen, die die Schuppenbildung vermindern können. 
• Massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft mit Ihren Fingerspitzen, während Sie das Shampoo auftragen. Dies kann helfen, die Schuppen abzulösen und zu entfernen. Verwenden Sie jedoch bitte nicht Ihre Fingernägel, da dies zu weiteren Reizungen und Schäden führen kann. Sie können auch unser Kopfhautpeeling ausprobieren, um die Schuppen zu entfernen. 
• Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu oft zu waschen. Häufiges Waschen entfernt die natürlichen Fette Ihrer Kopfhaut und verschlimmern die Trockenheit und Schuppenbildung. 

3 TIPPS FÜR EINE GESUNDE KOPFHAUT

1. Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Lebensmitteln, die viele Vitamine, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dazu gehörten Obst, Gemüse, Vollkorn, Fisch, Nüsse und Saaten. Auf der Suche nach Inspiration? Wir haben viele köstliche, nährstoffreiche Rezepte, die Sie ausprobieren können.
2. Reinigen und pflegen Sie Haar und Kopfhaut, indem Sie regelmäßig Shampoo und Conditioner benutzen, die für Ihren Haar- und Hauttyp geeignet sind. Mit unseren individuellen Haarpflegeprodukten ist das einfacher als je zuvor.  
3. Eine gute Durchblutung ist wichtig, damit Ihre Kopfhaut und die Haarfollikel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Sorgen Sie für eine gute Durchblutung, indem Sie regelmäßig Sport treiben, Ihr Haar bürsten und die Kopfhaut sanft massieren. Verwenden Sie bei Ihrer Massage das Elixir Collection Kopfhautpeeling für eine klärende Reinigung.