Haben Sie schon einmal bemerkt, wie ein bestimmter Geruch wunderbare Erinnerungen hervorrufen kann? Es fühlt sich an, als würde man durch die Zeit an einen anderen Ort reisen. Und dafür gibt es einen guten Grund. Gerüche sind nämlich ganz eng mit unseren Emotionen verbunden. Und das können Sie zu Ihrem Vorteil nutzen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf der Arbeit zu konzentrieren, oder wenn schlaflose Nächte sie plagen, können Gerüche eine helfende Kraft sein. Der Einfluss von Gerüchen ist viel größer, als wir glauben. Sie können einen positiven Effekt auf Körper und Seele ausüben.
Unser Geruchssinn ist bei Weitem nicht so gut ausgeprägt, wie der der Tiere. Ein Hund allein hat 200 Millionen Geruchsrezeptoren, während ein Mensch „nur“ 5 Millionen hat. Nichtsdestotrotz üben Gerüche eine kraftvolle Wirkung auf uns aus. Dies ist höchstwahrscheinlich noch ein Überrest der Evolution, aus einer Zeit, in der ein starker Geruchssinn notwendig fürs Überleben war. Urvölker waren auf ihren Geruchssinn angewiesen, wenn es darum ging, Feinde auszumachen und Nahrung zu finden.
GERUCH UND EMOTIONEN
Und noch heute spielt der Geruch eine wichtige Rolle, wenn es ums Überleben geht. Denken Sie an undichte Gasleitungen: riecht man die Gase frühzeitig in der Luft, kann das über Leben und Tod entscheiden. Und vielleicht glauben Sie, dass Sie die Liebe Ihres Lebens aufgrund eines umwerfenden Äußeren gefunden haben, wenn es in Wirklichkeit vielleicht nur die Pheromone waren, die Sie angezogen haben. Das liegt daran, dass Gerüche einen gewaltigen Einfluss auf die Partnerwahl und auf unsere Emotionen haben. Die Nase ist das einzige Organ, das nahezu einen direkten Einfluss auf unsere Emotionen ausübt, denn sie ist eng mit der Amygdala verbunden, dem emotionalen Zentrum unseres Gehirns.
Gerüche sind auch mit Erinnerungen verbunden. Wir alle kennen dieses Gefühl, das uns langsam beschleicht, wenn wir zum Beispiel eine Sonnencreme riechen, die uns an diesen einen, wunderbaren Urlaub erinnert. Oder der Hauch des Parfüms Ihrer Mutter, dass Sie direkt zurück nach Hause in Ihre Kindheit transportiert. Der französische Schriftsteller Marcel Proust hat diesen Effekt bereits vor 100 Jahren in seinem Buch À la recherche du temps perdu, auf deutsch Auf der Suche nach der verlorenen Zeit, beschrieben. Deshalb wird der Einfluss, den Gerüche auf unsere Stimmung haben, auch manchmal als Proust-Effekt bezeichnet. Ihr Unterbewusstsein erstellt eine persönliche Geruchsdatenbank, die einen speziellen Geruch mit einer Erinnerung verbindet und so Emotionen hervorruft. Sobald Sie diesen Geruch wahrnehmen, wird Ihre Erinnerungserkennung aktiviert. Das Gefühl, das von einem Geruch ausgelöst wird und die hervorgerufenen Erinnerungen, können auch bestimmte Verhaltensweisen auslösen.
BRINGEN SIE DIESE GERÜCHE IN IHREN ALLTAG UND SPÜREN SIE DIE POSITIVE VERÄNDERUNG
Mit diesem Wissen, können Sie jetzt Gerüche auswählen und sie zu Ihrem Vorteil in Ihrem Alltag unterbringen. Fühlen Sie sich gestresst und sehnen Sie sich nach mehr Ruhe? Lavendel könnte die Antwort sein. Die lila Pflanze ist bekannt dafür, Muskeln und Nerven zu entspannen und verströmt zusammen mit ihrem beruhigenden Effekt auch Gemütlichkeit. Lavendel könnte man auch als Wunderpflanze bezeichnen, denn ihr Duft scheint auch Schlaflosigkeit und Schmerzen zu mindern. Dabei setzt sie „Wohlfühl-Hormone“ im Blutkreislauf frei, so dass man sich auch gleich glücklicher fühlt.
Benötigen Sie etwas Konzentrationshilfe auf der Arbeit? Dann ist es an der Zeit, Pfefferminzöl auszuprobieren. Auch wenn Sie gleich nach einem langen Tag auf der Arbeit ins Fitnessstudio eilen, ist Pfefferminze eine gute Wahl. Studien haben belegt, dass sie eine positive Wirkung auf die Leistungsfähigkeit hat. Und noch ein besonders hilfreicher Tipp: Auch bei einem Kater kann Pfefferminze Wunder bewirken.
Eukalyptus ist ebenfalls ein Geruch der hilft, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Er ist sogar ein bekanntes Hausmittel in Wohnraum, Garten und Küche, um die Atmung bei schweren Erkältungen zu erleichtern. Leiden Sie unter Albträumen? Dann ist der Geruch von Blumen einen Versuch wert. Studien haben nämlich gezeigt, dass diese Düfte für positivere Träume sorgen können.
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