Unsere 5-tägige Masterclass mit dem Rituals Glücksbotschafter Mo Gawdat bringt Ihnen tägliche Videos und praktische Tipps, wie Sie der Welt mehr Freude schenken.
Glück war noch nie wichtiger. Glück in unserem eigenen Leben, aber auch seine Verbreitung in der Welt. Der Glücksbotschafter von Rituals Mo Gawdat möchte Sie auf eine Reise mitnehmen, um Ihre Emotionen zu erkennen, zu nutzen und zu befreien, um glücklich zu sein und Freude zu kreieren.
Über die nächsten fünf Tage werden Sie täglich Videos von Mo erhalten, die unglaubliche Einsichten über Glück enthalten und wie wir mehr Freude in der Welt kreieren können. Dazu gehören praktische Tipps, neue Gewohnheiten, einfache Veränderungen, mit denen Sie Freude in Ihren Tag bringen, sowie beruhigende Meditationen für mehr Empathie.
Greifen Sie ganz bequem über unsere App auf die Inhalte zu – damit Sie die neuesten Videos und Meditationen immer entspannt genießen können. Alternativ finden Sie das gesamte Programm auf dieser Seite. Es ist für eine Dauer von 14 Tagen ausgelegt, doch Sie können jederzeit darauf zugreifen. Worauf warten Sie?
Die Masterclass beinhaltet:
Videos x 6
Artikel x 5
Aufgaben x 5
Meditationen x 1
Über Mo
Mo Gawdat ist der ehemalige Chief Business Officer von Google X, wo er für einige der ambitionierten technologischen Entwicklungen des Unternehmens verantwortlich war, wie selbstfahrende Autos. Ihm wurde jedoch klar, dass er trotz seines Reichtums und Erfolgs unglücklich war. Als sein Sohn Ali tragisch bei einer Routine-OP verstarb, verwandelte er seine Trauer in Handeln, indem er eine Formel schuf, die für mehr Glück sorgt und das Ziel #OneBillionHappy hat – also einer Milliarde Menschen Glück spenden soll –, um seine Kenntnis des Glücks zu teilen und die Welt zu einem glücklicheren Ort zu machen. Er ist der Autor mehrerer Bücher wie Die Formel für Glück Und wie Sie diese nutzen und ist Moderator des erfolgreichen Podcasts Slo Mo: Ein Podcast mit Mo Gawdat.
Ein Dankbarkeitstagebuch führen
Sich Zeit nehmen, um die positiven Dinge im Leben zu erkennen, führt zu mehr Glück an jedem Tag.
„Dankbarkeit ist eine der wichtigsten Waffen im Kampf gegen Unzufriedenheit, und somit ist ein Dankbarkeitstagebuch eine gute Art, die Gedanken klar zu visualisieren“, so Mo Gawdat, der Glücksbotschafter von Rituals. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um jeden Tag Ihr Dankbarkeitstagebuch zu führen.
Einen Platz freihalten
Nehmen Sie ein bestimmtes Notizbuch und nutzen Sie es ausschließlich zu diesem Zweck – fangen Sie nicht an, darin Ihre Einkaufsliste zu machen! Sie können ein speziell dazu entworfenes Tagebuch kaufen, oder aber ein normales Notizbuch nutzen.
Machen Sie es zur Gewohnheit
„Es ist wirklich wichtig, Gewohnheiten zu schaffen, besonders für Dankbarkeit. Wählen Sie also eine Zeit, morgens, in der Mittagspause, am Abend oder alle drei und üben Sie sich zur selben Zeit jeden Tag in Dankbarkeit“, empfiehlt Mo.
Reflektieren
„Lesen Sie die vorherigen Seiten Ihres Tagebuchs, um zu sehen, wofür Sie in der Vergangenheit dankbar waren. Dies ist auch eine kraftvolle Manifestierung, denn wenn Sie sich ansehen, wofür Sie bisher dankbar waren, werden Sie mehr davon bekommen“, so Mo.
Mehr als Worte
Ihr Tagebuch muss nicht nur auf Worten basieren, sie können auch andere Erinnerungen an Dankbarkeit einfügen. „Ich habe eine Datei mit Fotos, für die ich dankbar bin, auf meinem Handy: ein Moment, in dem meine Tochter lächelt, mein altes Auto, das noch gut in Schuss ist, ein Freund, mit dem ich gute Zeiten hatte. Ich wische durch diese Datei und sie erinnert mich daran, dass das Leben gut ist“, sagt Mo.
Beginnen Sie mit Ihrer Reise ins Glück! Klicken Sie hier, und Mo wird Ihnen erklären, wie Sie negative Gefühle in Freude verwandeln können. Entdecken Sie außerdem, wie Sie bedeutungsvollere Gespräche führen können.
