Laden Sie Ihre Batterien wieder auf mit diesem Flow, der viele Rückbeugen, dynamische Drehhaltungen und eine einzigartige Atemtechnik beinhaltet.

Wenn die Tage heller werden, erwacht die Energie. Dies geschieht nicht nur in der Natur, wenn die Sonnenstunden zunehmen und die Natur erblüht (Hallo Frühling), sondern ist auch im Körper spürbar.  

Diese Yogaübung belebt Körper, Geist und Seele, indem Atmung und Bewegung in Gleichklang gebracht werden. Die Kombination aus dynamischen Drehungen der Wirbelsäule und bewusstem Atmen reinigt die Energiebahnen im Körper. Die intensive Rückbeuge „Kamel“ reduziert Verspannungen im Halswirbelbereich und verbessert Haltung und Beweglichkeit, wodurch Sie sich belebt und startklar für den Tag fühlen. 

Und haben Sie schon einmal vom Feueratem gehört? Diese einzigartige, vom Kundalini-Yoga inspirierte Atemtechnik erhöht die Lungenkapazität, verleiht innere Stärke und steigert die Stressresistenz. Diese kraftvolle rhythmische Atemtechnik besteht aus kurzem, kräftigem Ausatmen und passivem Einatmen. Es ist ein natürlicher Weg, um Müdigkeit, Anspannung und Negativität aus dem Körper zu vertreiben und positive Energie zu gewinnen. Machen Sie sich bereit, sich voller neuer Energie von Ihrer Matte zu erheben.