Während der kalten, dunklen Wintertage sind wir oft unkonzentriert und fühlen uns lustlos. Einige gehen dagegen vor, indem sie Wintersport betreiben. Wenn ein Wochenendausflug jedoch nicht möglich ist – keine Sorge! Tägliche Meditation kann sogar besser für Sie sein als ein Urlaub. Anders als ein Urlaub erfordert eine Meditation nur wenig Vorbereitung und ist nachweislich gut für Ihr Immunsystem.

Schnappen Sie sich also Ihr zuverlässiges Meditationskissen und tauchen Sie ein in diese Atemmeditation, mit der Sie die Kraft Ihres Atems nutzen, um Ihre Konzentration zu verbessern.