Unsere heutige Übung ist vom uralten Wissen des Ayurveda inspiriert. Ayurveda ist „das Wissen vom Leben“ (in Sanskrit „Ayur“ bedeutet „Leben“, und „Veda“ bedeutet „Wissen“). Es ist eine uralte, ganzheitliche Philosophie aus Indien, die zeigt, wie wir ein gesundes Leben führen und mehr erreichen können durch eine tiefe Verbindung von Geist und Körper. Es unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden, indem wir uns auf die Reinigung und Pflege unserer Energie konzentrieren. Mit dieser Meditation nehmen wir uns einen Augenblick Zeit für uns selbst, um uns nach innen zu wenden und zu beobachten, wie unser Nervensystem sich beruhigt. Das sorgt für ein Gefühl der Erdung und einen friedvollen Geist.

Im Mittelpunkt des Ayurveda stehen Sie, die Person, und Ihre einzigartigen körperlichen, mentalen und spirituellen Eigenschaften. Diese werden im Ayurveda als Doshas bezeichnet. Während dieser Meditation führe ich Sie durch das Wesen des Ayurveda: zu wissen, dass alles, was Sie brauchen, bereits vorhanden ist. Dass Sie alle unterschiedlichen Fähigkeiten in sich haben und auf diese je nach aktuellem Bedürfnis zugreifen können.

Heutzutage neigen wir dazu, uns zu sehr auf die Außenwelt zu konzentrieren. Wir verlieren uns selbst aus den Augen und wissen nicht mehr, wie wir uns geerdet fühlen können und in uns selbst ruhen. Diese Übung hilft Ihnen, sich nach innen zu wenden, sich mit sich selbst in Einklang zu bringen – besonders während Zeiten der Veränderung. Veränderungen, die Sie beeinflussen oder nicht beeinflussen können, wie das Wetter oder die Jahreszeiten. Schließen Sie einfach die Augen, machen Sie es sich bequem und hören Sie zu. Denn wenn wir es schaffen zuzuhören und zu fühlen, was wir brauchen, kommen wir wieder mit uns selbst ins Reine. Lassen Sie uns gemeinsam dieses Gefühl von mehr Ausgeglichenheit und Ruhe umarmen.