Eine Herz-Chakra-Meditation zur Manifestation von Liebe

By Anna Scott Miller
Mon Feb 14 2022
3 min read

Auf diese Weise pflegen wir unsere Selbst-Akzeptanz, Freundlichkeit, unser Mitgefühl und vor allem: die Liebe. Mit dieser Meditation öffnen wir unser Herz-Chakra (in Sanskrit Anahata genannt), um Liebe und Mitgefühl zu kultivieren – für uns selbst und für die Welt um uns herum. Es ist das 4. Chakra, befindet sich im Zentrum der Wirbelsäule und wird mit der Farbe Grün assoziiert. Dieser Energiepunkt für Liebe und Mitgefühl ist der Ort, an dem das Körperliche und das Spirituelle aufeinander treffen.

Menschen mit einem offenen, ausgeglichenen Herz-Chakra sind voller Liebe, Vergebung und Mitgefühl. Öffnen wir also gemeinsam das Chakra und begeben wir uns auf den Pfad der Heilung und Selbstliebe.

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, schließen Sie Ihre Augen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die universelle Liebe in all ihren Farben und Formen. Los geht’s …

Rituals Cosmetics · Heart Chakra Meditation

Anna Scott Miller

Nach einer intensiven Schulung für Yogatrainer bei Delight Yoga Amsterdam unterrichtet Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin und Hatha Yoga bei Delight Yoga, Equal Yoga, an der New Yogaschool and der Yoga Academy Netherlands (YAN). Interesse an einem bewussteren Leben? Dann ist Ann der perfekte Yogi. Sie hat viel Erfahrung mit Kursen in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra. Was macht sie gerne in ihrer Freizeit? Sie ist gern in der Natur, beim Bouldern, trifft sich mit Freunden und nimmt sich Zeit, sich selbst zu entwickeln. Oh! Und sie reist gern. Jedes Jahr besucht sie ihre Yogalehrer in Bali und Indien.