Wenn Sie sich überfordert oder gestresst fühlen, probieren Sie diese beruhigende 5-Minuten-Meditation.

Wir alle wissen, dass das Leben fordernd sein kann. Job, Familie, Beziehung, Freundschaften – und obendrein noch unsere persönlichen Bedürfnisse – verlangen unsere Aufmerksamkeit und das häufig zugleich. Manchmal kann es überfordernd sein, all diesen Verpflichtungen nachzukommen. In diesen Zeiten schleichen sich häufig Ängste und Sorgen ein, die zu der Frage führen: Wie bekomme ich mein Leben wieder in den Griff?

Genau hier setzt unsere ​beruhigende 5-Minuten-Meditation an. Diese geführte Meditation wurde mit dem Ziel entwickelt, in nur wenigen Minuten mehr Gelassenheit zu finden und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dabei sollten Sie sie nicht als etwas empfinden, das Sie Ihrer ohnehin schon vollen To-Do-Liste hinzufügen müssen. Betrachten Sie sie als ersten Schritt auf dem Weg zu innerer Ausgeglichenheit. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um sich auf Ihre eigenen Gedanken und Bedürfnisse zu fokussieren. Wir versprechen Ihnen, dass Sie es nicht bereuen werden.