Lektionen für ein glückliches und erfülltes Leben, die jeder kennen sollte

Es gibt eine Sache, die jedem Mensch auf diesem Planeten gemein ist: Eines Tages werden wir sterben. Viele von uns denken nicht gerne darüber nach und haben wahrlich Angst davor. Diese Phobie hat sogar einen Namen: Thanatophobie. Und wie wir in diesem Artikel über die Bewältigung Ihrer Ängste enthüllt haben, können Sie den Grund hinter Ihrer Angst verstehen und Wege lernen, mit ihr umzugehen, wenn Sie sich Ihrer Angst bewusst werden und sie entblößen.

Aber nicht jeder fürchtet den Tod. In einigen Zivilisationen und Kulturen sind Beerdigungen viel mehr ein Fest als eine Trauerfeier. Anstatt über das Ende eines Lebens zu trauern (die Halbleeres-Glas-Mentalität), wird gefeiert, was gewesen ist (die Halbvolles-Glas-Mentalität). Beispielsweise gibt es in New Orleans eine Veranstaltung mit dem Namen Jazz Funeral, Eine Art der Beerdigung, die oft für Musiker abgehalten wird, die verstorben sind. Beantragen kann sie jedoch jeder. Der Trauerzug, einschließlich einer Musikkapelle, beginnt in der Kirche oder im Beerdigungsinstitut mit trauriger Musik, aber sobald der geliebte Mensch zur Ruhe gebettet wurde, wird die Prozession beschwingter. Eine Partyatmosphäre erfüllt die Straßen und auch die Passanten sind aufgefordert, mitzumachen und mitzufeiern.

Niemand von uns weiß, ob der Tod wirklich das Ende ist, doch wir wissen, dass er das Ende unseres Lebens auf der Erde bedeutet. Heutzutage gibt es so viele berühmte Sprüche, die uns daran erinnern, aus jedem Moment das Beste zu machen, wobei der Berühmteste wohl das lateinische Carpe Diem ist: Nutze den Tag. Natürlich ist es nicht realistisch, jeden Augenblick zu nutzen, alle Verpflichtungen in den Wind zu schlagen und ein Leben zu führen, das von unseren Wünschen angetrieben wird. Wir haben immer noch Rechnungen zu bezahlen und Besorgungen zu erledigen (der Boden saugt sich nicht von selbst!). Aber in seinem Buch „Die Formel für Glück“ teilt Mo Gawdat drei lebensverändernde Lektionen zum Thema „Tod“, die jeder kennen sollte. Wenn Sie sich der Tatsache stellen, dass wir alle sterben werden, dann können Sie ein erfülltes und glückliches Leben führen.

Lektion 1: Der Tod ist unausweichlich

Man kann dem Tod nicht entweichen – das Beste, was man stattdessen tun kann ist, die Tatsache zu akzeptieren, dass wir alle eines Tages sterben werden. Nutzen Sie diesen Moment, um diesen Gedanken auf den Kopf zu stellen: denn die Tatsache, dass Sie eines Tages sterben werden, bedeutet, dass Sie das Glück hatten, auf dieser Erde zu leben.

Lektion 2: Leben Sie im Hier und Jetzt

Mo beschreibt den Beginn und das Ende des Lebens wie die Umschläge eines Buches, die selbst nicht so wichtig sind wie die Geschichte darin. Fragen Sie sich: wie würden Sie heute leben, wenn Sie wüssten, dass es Ihr letzter Tag war? Sie können diesen Tag vielleicht nicht am Strand von Bali verbringen, aber Sie können sich heute die Zeit nehmen, jeden Moment zu genießen. Wie Mo schreibt: wenn Sie wüssten, dass dies Ihre letzte Mahlzeit ist – würden Sie sich darüber den Kopf zerbrechen, dass der Kellner unhöflich war oder würden sie stattdessen jeden Bissen der Mahlzeit völlig auskosten? Wenn Sie im Stau stehen, würden Sie dann wütend auf die Hupe drücken oder das Radio aufdrehen und mitsingen? Nicht jeder Tag kann perfekt sein. Nicht jeder Tag ist ein Feiertag. Aber wir können unser Glück in den kleinsten Momenten finden, an jedem einzelnen Tag.

Lektion 3: Das Leben ist nur gemietet

Wir kommen auf diese Erde mit Nichts und verlassen sie mit Nichts. Unsere materiellen Dinge gehören nicht wirklich uns, wir „mieten“ sie lediglich während unserer Zeit auf dieser Erde. Es klingt vielleicht etwas traurig, aber das muss es nicht unbedingt sein, denn diese Wahrheit kann befreiend sein. „Wenn ich nichts besitze, dann habe ich auch nichts zu verlieren“, schreibt Mo. „Wann immer etwas aus meinem Leben verschwindet, wird ein Raum geschaffen, den neue Dinge besetzen können.“ Nichts währt ewig. Alles, was wir tun können, ist, den Fluss des Lebens zu genießen, die guten Zeiten zu feiern und aus den schlechten zu lernen.

Die heutige glücksaufgabe

Denken Sie an alles, was Sie gerne noch erleben möchten, bevor Sie sterben. Warum erstellen Sie keine „To-do-Liste“ für Ihr Leben, die Sie dazu ermutigt, das Beste aus jedem Augenblick zu machen? Wollten Sie schon immer auf dem Laugavegur Trail in Island wandern, eine Nacht unter dem Sternenhimmel der Sahara verbringen oder sich am Trevi-Brunnen etwas wünschen? Füllen Sie Ihre Liste mit wunderbaren Erlebnissen, auf die Sie sich freuen. Jetzt nehmen Sie eines dieser Erlebnisse und planen Sie die Durchführung noch in diesem Jahr. Denken Sie daran: Oft träumen wir von Dingen, die wir gerne tun würden und denken immer, dass wir sie erledigen, sobald wir Zeit dafür haben. Aber wir wissen nicht, wann das sein wird. Leben Sie jeden Tag als wäre es Ihr letzter.

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