Vermutlich kennen Sie Ihr wahres Ich noch gar nicht, denn es ist so unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. Wenn Sie jemand fragt, wer Sie sind, sagen Sie, wie Sie heißen und vielleicht erzählen Sie, wo Sie wohnen oder wo Sie arbeiten, ob Sie Kinder haben oder welchen Hobbies Sie nachgehen, wohin Sie gerne verreisen oder was Sie gerne essen. Aber unser authentisches Selbst liegt tief unter all den Dingen verborgen, die wir erreicht haben, den Schubladen, in die wir uns selbst stecken, unseren Vorlieben und Abneigungen und unserem Erscheinungsbild. Zu lernen, Ihr wahres Selbst zu erkennen und zu erkunden, ist einer der bedeutendsten Schritte, die Sie auf dem Weg zum Glück unternehmen können.
DIE WAHRHEIT ÜBER IDENTITÄT
Die Schichten unseres Egos bilden sich nach und nach. Wenn wir geboren werden, befinden wir uns in diesem ersten glückseligen Urzustand, in dem wir einfach nur wir selbst sind. Ohne Egos. Aber wenn wir älter werden, erhalten wir Impulse von den Menschen in unserer Umgebung. Wir haben gelernt, uns anzupassen und mehr der Dinge zu tun, die uns Lob einbringen. Und auf diesem Weg sammeln wir auch alle negativen Bezeichnungen, die uns nahegehen: Klassenclown. Opfer. Versager. Ein beiläufiger Kommentar, den wir mit acht Jahren hören, kann ausreichen, um das Bild von uns zu formen, dass wir unser Leben lang von uns selbst haben werden.
Wir sind ununterbrochen damit beschäftigt, uns diesen Bezeichnungen, diesen Momenten der Anerkennung und Ablehnung entsprechend zu formen. Und das ist anstrengend. Zu versuchen, für die Masken, die Sie tragen, geliebt zu werden, ist ein aussichtsloser Kampf, einfach, weil diese Masken nicht Sie sind. Und Sie sind nicht die Masken. Ihr Weg zu wahrem Glück beginnt an dem Tag, an dem Sie sich all diese Worte, mit denen Sie sich selbst identifizieren, ganz genau ansehen, sich von ihnen befreien und einfach nur Sie sind.
In Wahrheit ist niemand von uns perfekt oder großartig. Und keiner von uns ist schlecht. Wir alle sind einfach nur – wir. Und das ist wunderbar.
DIE MACHT DER AUTHENTIZITÄT
Forscher haben herausgefunden, dass zwischen Authentizität und Glücklichsein starke Zusammenhänge bestehen. Berichten zufolge gehen Menschen, die sich selbst als authentisch betrachten, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Weg, für den sie sich leidenschaftlich begeistern, und halten an ihm fest, unabhängig davon, was andere ihnen sagen. Authentische Menschen bauen in der Regel auch stärkere, tiefer gehende Verbindungen zu Personen in ihrem Umfeld auf. Natürlich kann es vorkommen, dass Sie auf Ihrem Weg zu sich selbst einige Menschen verlieren, die nur an Ihrer Seite waren, weil Sie eine bestimmte Maske getragen haben. Aber gleichzeitig werden Sie Menschen dazugewinnen, die wegen Ihres wahren Selbst bei Ihnen sind, und Sie werden sich auf längere Sicht glücklicher und erfüllter fühlen.
DIE HEUTIGE GLÜCKSAUFGABE
Eine einfache Möglichkeit, authentische Wahrheiten über sich selbst herauszufinden, besteht darin, zu lernen, Dinge zu hinterfragen. Nehmen Sie sich eine Woche lang jeden Morgen 10 Minuten Zeit, um still dazusitzen und einfach nur zu sein. Stellen Sie sich selbst Fragen, die Sie sonst einem neuen Freund stellen würden. Seien Sie dabei ganz ehrlich zu sich selbst. Spiegeln Ihre Antworten das wider, was Sie wirklich mögen, oder das, wofür andere Menschen Sie in Ihren Augen mögen? Schreiben Sie diese Fragen und Antworten in ein Tagebuch.
Sehen Sie sich an einem dieser Tage im Spiegel an. Warum frisieren Sie sich auf diese Art? Ist es, weil Sie sich entschieden haben, sich so zu frisieren oder ist Ihre Frisur von Trends beeinflusst? Was ist mit dem Shirt, das Sie tragen? Mit dem Tattoo auf Ihrem Arm? Sind dies alles Dinge, die Sie aufrichtig lieben? Wenn die Antwort „Ja, ich liebe sie!“ ist, dann herzlichen Glückwunsch. Sie sind bereits auf Ihrem Weg zu Authentizität. Wenn nicht, halten Sie inne und denken Sie darüber nach. Fragen Sie sich, was Sie vorziehen würden und warum?
Nutzen Sie dieselbe Taktik im Laufe der Tage auch, um sich anzusehen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Zählen Sie immer zu den ersten, die Konzerttickets kaufen, obwohl Sie es sich manchmal lieber mit einem Buch auf der Couch gemütlich machen würden? Geben Sie sich selbst diesen Raum. Wollten Sie schon immer bergsteigen gehen, aber keiner Ihrer Freunde hatte Lust dazu? Was hält Sie auf?
Es ist kein einfacher Weg, aber mit jeder Frage kommen Sie der Entdeckung Ihres wahren Selbst näher.
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