Positives Denken: Wie es funktioniert und wie es deinem Leben neue Energie geben kann

By RITUALS
Mon Jul 11 2022
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Positives Denken ist ein kraftvolles Tool. Es ist der Grund, warum sich Sportler vorstellen, ein Tor zu schießen, ihre persönliche Bestleistung zu übertreffen oder die Goldmedaille zu holen. Und die Wissenschaft beweist, dass eine positive Denkweise direkt mit Erfolg verbunden ist. In einer Studie mit 240 Kindern im Alter von 7 bis 10 Jahren wurde festgestellt, dass eine positive Einstellung ihre Fähigkeit zur Lösung mathematischer Aufgaben verbessert. Bei Rituals ist positives Denken so wichtig, dass es eine der Säulen des Wegs für ein achtsames Leben ist. In dem untenstehenden Video erklären Dagmar Brusse, Creative Director von Rituals, und der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“, dass das Leben in der realen Welt nicht immer einem Märchen gleicht. Der Kürbis wird sich nicht in einen Porsche verwandeln, aber wenn wir lernen können, unsere Sicht der Dinge zu verändern, können wir aus diesem Kürbis stattdessen eine köstliche Suppe zaubern. Das Beste aus jedem Tag zu machen, bedeutet, das Positive zu finden, wo wir nur können.

Wir haben in diesem Artikel hier über den Negativitätsbias unseres Gehirns gesprochen und darüber, wie wir programmiert sind, als Überlebensmechanismus negativ zu denken. Nach dem Negativen zu suchen ermöglicht es uns, uns der potenziellen Gefahren um uns herum bewusst zu werden. Evolutionär gesehen ist dies ein Vorteil bei der Jagd nach gefährlichen Tieren. In unserer modernen Welt gibt es viel weniger lebensbedrohliche Raubtiere und dennoch neigen wir immer noch dazu, negativ zu denken. Wenn es Ihnen schwer fällt, das Positive im Leben zu sehen, dann wird es auch schwer sein, Glück zu finden und zu erhalten.

DIE HEUTIGE GLÜCKSAUFGABE

Wie Dagmar schon sagte: Das Leben ist nicht immer ein Märchen. Aber das heißt nicht, dass wir uns nicht an den kleinen Erfolgen und schönen Momenten erfreuen können. Wenn Sie negativ über eine Situation denken, führen Sie sich vor Augen, was das Positive daran sein könnte. Schade, es regnet. Aber denken Sie daran, wie gut der Regen Ihrem Garten tut. Ja, Sie müssen einige Überstunden machen. Aber seien Sie dankbar, dass Sie einen Job haben, der die Rechnungen bezahlt und Ihnen ein Dach über dem Kopf gibt. Sie haben Ihr Abendessen auf den Boden fallen lassen und der Hund hat es gefressen. Aber immerhin ist er nun gefüttert und Sie haben bestimmt noch andere Lebensmittel zu Hause (dieses Beispiel mag weit hergeholt sein, aber Sie verstehen, was wir meinen). Es ist nur allzu leicht, mit Scheuklappen durch das Leben zu gehen und nur das Negative zu sehen oder – schlimmer noch – das Schlimmste an jeder Situation zu befürchten. Wenn heute etwas Negatives passiert, versuchen Sie, es im Geiste durchzugehen und darüber nachzudenken, was das Positive daran sein könnte.