Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf eines der 13 Themen unseres Kompasses: Aufmerksamkeit
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Zug, der mit hoher Geschwindigkeit durch die Landschaft fährt. Ihr Kopf ist beschäftigt, vielleicht mit Arbeit, Ihren vielen To-do-Listen oder vielleicht dem Streit, den Sie letzten Abend mit Ihrer Mutter hatten. Sie schauen aus dem Fenster und sehen, wie die Landschaft in verschwommenen Momentaufnahmen an Ihnen vorbeischwirrt. Sie schauen zu, sehen aber nicht wirklich etwas.
Sobald der Zug das Tempo drosselt, wird das Puzzle neu zusammengesetzt und die Welt wird wieder sichtbarer. Schnell leben ist so ähnlich. Es kann die Sinne verwirren und dämpfen: Wir schauen hin, aber sehen nicht immer etwas. Wir hören hin, hören aber nicht zu. Wir erleben, aber fühlen nicht immer. Hier kommt Aufmerksamkeit ins Spiel.
Aufmerksamkeit ist echtes Bewusstsein mit allen Sinnen, um alle Erfahrungen zu erleben, statt auf Autopilot zu leben. Indem wir uns erlauben, zu entspannen, geben wir uns das Geschenk, die Welt klarer zu sehen. Indem wir die Kunst anwenden, auf unsere Sinne zu hören, erfahren wir auf einmal ein tieferes Bewusstsein für all die schönen Dinge und Momente, die uns das Leben, die Menschen und die Welt bieten. In diesem Fluss der Aufmerksamkeit, wenn wir anderen interessiert zuhören und unsere Augen öffnen, um zu sehen, was und wer vor uns ist, wenn wir aufmerksam riechen, schmecken und erfahren, dann sind wir wirklich achtsam. Aufmerksamkeit zu leben bedeutet, auf alle Sinne zu hören und die Schönheit der kindlichen Neugierde und des Staunens zu entdecken. Schließlich kann Glück und Freude in den kleinsten Dingen stecken, aber nur, wenn man sich die Zeit nimmt und wirklich hinsieht …
Aufmerksamkeit: Tiefgehende Einblicke
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