Männer und Frauen schlafen unterschiedlich

Frauen sind eher von Schlafproblemen betroffen als Männer. Heute lernen wir, warum das so ist, und was wir dagegen tun können. Anschließend laden wir unsere Akkus mit einer neuen Meditation für unser Repertoire auf.  

Tag 12 Meditation: Tanken Sie neue Energie mit dieser angeleiteten Power-Nap-Meditation

Power-Naps und Meditationen haben eine besonders regenerierende Kraft. Die heutige 20-minütige Meditation ist eine angeleitete Übung, die das Beste aus beiden Welten kombiniert. Machen Sie sich bereit, sich zu erholen und neue Energie für Körper, Geist und Seele zu tanken. 

Tag 12 Podcast: Was tun bei Schlaflosigkeit

Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wach dazuliegen, doch wann wird daraus ein Problem?Wir erkunden die Welt der Schlaflosigkeit mit der an Schlaflosigkeit leidenden Autorin Marina Benjamin, die uns eine neue Perspektive auf das Wachsein bei Nacht bietet.

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