Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und bedeutet für unseren Alltag, dass das bereits hektische Leben noch stressiger wird. Vieles macht Spaß, aber manchmal haben wir das Gefühl, dass dieser Schnellzug gar nicht mehr anhält. Wenn Sie das Gefühl haben, der Stress nimmt überhand, rollen Sie einfach Ihre Yogamatte aus und genießen Sie diese Yogaübung gegen Stress mit mir. So bleiben Sie cool, ruhig und gelassen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Herz beim Gedanken an alles, was Sie noch erledigen müssen, anfängt zu rasen – wir haben die Lösung für Sie. Während dieser Zeit im Jahr müssen wir uns ausreichen erholen. Und Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, indem wir Atem und Bewegung miteinander in Einklang bringen. Diese Übung verleiht Ihnen ein ruhiges, gelassenes Gefühl. Führen Sie sich also in den nächsten Monaten ruhig öfter durch, wenn Ihnen alles zu viel wird. Gestalten Sie die Vorweihnachtszeit so entspannt wie möglich in 3 … 2 … 1 …