Eine Kombination aus Yoga und Meditation für mehr Entspannung

Manchmal fällt es uns schwer, unsere unkontrolliert kreisenden Gedanken unter Kontrolle zu bringen. Wenn Sie etwas Klarheit brauchen, befreit diese Yoga-Übung Ihren Geist von negativen Gedanken. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung lenkt Deborah Ihre Konzentration auf den Augenblick. Die Übung endet mit einer Meditation für ein ruhiges und gefasstes Gefühl.

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans ist Texterin und liebt Geschichten, die zum Nachdenken anregen, Reisen und alles, was mit weißer Schokolade überzogen ist. Während ihrer Arbeit in der stressigen Fernsehbranche hat sie gelernt, wie wichtig Selbstpflege und Auszeiten sind. Ihrer Meinung nach kann man gar nicht zu viele Kerzen haben. Sie hat sich leidenschaftlich der lebenslangen Suche nach der perfekten Mahlzeit verschrieben und lebt nach dem Grundsatz: „Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie sollst du dann eine andere Person lieben“ (RuPaul).