Der viele Stress bringt Sie aus dem Gleichgewicht? Diese Übung ist das perfekte Gegenmittel. Verspannungen haben zur Folge, dass Sie kürzer und flacher atmen, was ungesund ist. Diese Yoga Session lädt Sie dazu ein, tiefer und langsamer zu atmen. Das Wichtigste ist, dass Sie zur Ruhe kommen, ohne Druck und Belastung – arbeiten Sie einfach mit Ihrer Atmung. Wenn Sie diese Übung beendet haben, werden Sie merken, dass sich Ihr Körper geöffnet und Ihr Geist entspannt hat. Kurz gesagt: Ihr Körper, ihr Geist und Ihre Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.

Sie sind bereits entspannt? Vielleicht sogar so sehr, dass Sie etwas mehr Motivation benötigen, um Ihre To-do-Liste anzugehen? Auch dafür haben wir eine Yoga-Routine. Sehen Sie sich unser anderes Yoga für Balance Video an, denn es enthält eine Übungsfolge, die Ihnen an energielosen Tagen mehr Schwung gibt.