Oberkörper-Pilates-Training, um Arme und Bauch zu formen

By Laura van Ree
Thu May 14 2020

Diese Pilates Übung auf der Matte sorgt nicht nur für ein Hochgefühl nach dem Training, sie trainieren auch Arme und Körpermitte in nur 25 Minuten. Nachdem Laura van Ree Sie zu Liegestützen, Unterarmstützen und Bauchpressen angeleitet hat, wird sich ihr Oberkörper so kräftig wie nie anfühlen!

Die Übungen dieser Pilates-Sequenz stärken Arme, Bauch und Rücken, eine hocheffektive Kombination aus Hantel-Übungen und traditionellen Pilates-Posen.

Für diesen Kurs brauchen Sie nur ausreichend Platz zum Bewegen, ein paar leichte Hanteln und 25 Minuten Zeit. Also ab auf die Matte und frohes Schwitzen!

Pilates-Video
Unterricht
Stärkung des Oberkörpers
flacher Bauch
trainierte Arme
Workout
hochintensiv
Power-Pilates
zu Hause

Laura van Ree

Laura van Ree hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem als Philosophin, Model und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin- und Vinyasa-Yoga kontinuierlich weiter. Vor Kurzem ist sie nach Ibiza gezogen, wo sie ihre Lebensweise und Weltanschauung in Yogakursen weitergibt. Für Laura ist Yoga ein positives Ventil, das Disziplin, Wohlbefinden und Ruhe in ihren Alltag bringt.