Chakren. Wenn Sie Yoga praktizieren, haben Sie vielleicht schon gehört, wie Ihr(e) Lehrer(in) den Begriff während des Kurses erwähnt hat. Vielleicht fordert Ihr(e) Yogi Sie sogar auf, eine konkrete Absicht für ein bestimmtes Chakra festzulegen, um es zu öffnen. Das heißt aber nicht, dass Sie wissen, was damit gemeint ist. Eines ist sicher: Damit sind Sie nicht allein. Sie sind ein komplexes und uraltes Energiesystem, das seinen Ursprung in Indien hat.
Im Sanskrit bedeutet Chakra „Rad“ – man kann sie sich wie Räder mit frei fließender positiver Energie vorstellen. Sie werden als sich drehende Energiescheiben beschrieben, die „offen“ und ausgerichtet bleiben sollten, da sie mit Nervensträngen, wichtigen Organen und Bereichen unseres energetischen Körpers korrespondieren, die unser emotionales und physisches Wohlbefinden beeinflussen.
Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Jedes dieser sieben Hauptchakren hat eine entsprechende Nummer, einen Namen, eine Farbe, einen bestimmten Bereich der Wirbelsäule vom Kreuzbein bis zum Scheitel und einen Gesundheitsschwerpunkt. Sehen wir uns jedes einzelne davon genauer an:
Wurzelchakra: oder Muladhara, befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule. Es bietet eine Basis oder ein Fundament für das Leben und hilft Ihnen dabei, sich geerdet zu fühlen und Herausforderungen standzuhalten.
Sakralchakra: oder Svadhisthana, befindet sich genau unter Ihrem Bauchnabel. Dieses Chakra ist für Ihre sexuelle und kreative Energie zuständig. Es hängt auch damit zusammen, wie Sie mit Ihren eigenen Emotionen und denen Ihrer Mitmenschen umgehen.
Solarplexuschakra: oder Manipura, befindet sich in Ihrer Magengegend. Es ist für das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl verantwortlich und trägt dazu bei, dass Sie Ihr Leben unter Kontrolle haben.
Herzchakra: oder Anahata, befindet sich in der Nähe Ihres Herzens mitten auf Ihrer Brust. Das Herzchakra steht für unsere Fähigkeit zu lieben und anderen gegenüber Mitgefühl zu zeigen.
Halschakra: oder Vishuddha, befindet sich in Ihrer Kehle. Dieses Chakra hat mit unserer Fähigkeit zur verbalen Kommunikation zu tun.
Drittes-Auge-Chakra: oder Ajna, befindet sich zwischen Ihren Augen. Diesem Chakra verdanken Sie ein starkes Bauchgefühl. Das liegt daran, dass das dritte Auge für die Intuition zuständig ist.
Kronenchakra: oder Sahasrara, befindet sich auf Ihrem Kopf. Ihr Sahasrara repräsentiert Ihre spirituelle Verbindung zu sich selbst, anderen und dem Universum.
Da Sie nun wissen, was Chakren sind, können Sie mich auf die Matte begleiten, um sie zu befreien, damit Ihre Energie frei fließen kann. Sie fühlen sich ausgeglichen, ruhig und in perfekter Harmonie mit Körper, Geist und Seele.
