Jede gute Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen. Im Winter, wenn unsere Muskeln und unser Gewebe kälter sind, ist dies besonders wichtig. Wir haben unsere Yoga-Expertin Laura gebeten, uns die besten Übungen zu zeigen, mit denen man den Körper auf intensive Rückbeugen vorbereiten kann. Wenn Sie ihrer Anleitung folgen, werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Dehnbarkeit in den Hüften, den Schultern und der Brust erhöhen und so anspruchsvolle Rückbeugen leichter und effektiver ausführen können.