Estos consejos expertos te ayudan a hidratar y suavizar la piel seca, escamada e irritada de todo el cuerpo
¿Notas la piel tirante, con picores, escamada e irritada? Cómo evitar que se seque la piel seca es uno de los grandes problemas de la época invernal. Pero no todos tenemos la piel seca, aunque lo parezca. La piel seca es un tipo de piel genético, con el que se nace. Aquellos que nacen con un tipo de piel seca tienden a ser propensos a enfermedades como el eccema. Si tienes piel seca estacional, es mucho más probable que simplemente te falte hidratación. Durante el invierno, la combinación de temperaturas frías en el exterior y calefacción en el interior roba a la piel esa hidratación que tanto necesita.
Aunque no puedes cambiar tu tipo de piel, puedes hidratar la piel seca para notarla más suave y cómoda y para verla hidratada y fresca. Estas mismas soluciones también sirven para la piel simplemente deshidratada.
¿Quieres más consejos de hidratación para el rostro? Consulta nuestra guía para un rostro bien hidratado aquí.
¿Por qué se seca la piel?
Como mencionamos, la baja humedad en el aire y la calefacción son dos de los principales culpables de que la piel se note más seca. El uso de jabones fuertes también puede contribuir a esa sensación de tirantez e irritación y darse duchas y baños demasiado calientes puede deshidratar la piel.
A continuación te ofrecemos 8 consejos que puedes probar para aliviar la piel seca y prevenir la deshidratación en invierno.
Consejo n.º 1 para la piel seca: baja la temperatura
Uno de los mayores culpables de la piel seca del cuerpo es darse baños y duchas demasiado calientes. Un baño caliente puede ser muy relajante, pero también puede estresar la piel. Mejor date un baño o una ducha tibia, no caliente, y pásate a un limpiador en aceite que hidrata la piel. Hidrátate la piel cuando aún esté húmeda porque la crema hidratante se absorbe más eficazmente sobre la piel húmeda.
Consejo n.º 2 para la piel seca: elige ingredientes hidratantes
Rodéate de productos llenos de ingredientes hidratantes. El hialuronato de sodio es un derivado del ácido hialurónico (HA), un ingrediente que se encuentra de manera natural en nuestra piel. El HA puede que sea más conocido, pero el hialuronato de sodio tiene un peso molecular más bajo, lo que significa que puede penetrar más en la piel para hidratarla en profundidad. La crema de noche hidratante The Ritual of Namaste contiene hialuronato de sodio y por eso te recomendamos usarla en el cuello y el pecho (además del rostro).
Cuando hablamos de hidratación, no te olvides de uno de los elementos imprescindibles del cuidado de la piel: la glicerina. Derivada de aceites vegetales, es un potente hidratante. El karité es un emoliente que crea una barrera para retener la humedad en la piel. Lo encontrarás en la crema corporal hidratante natural The Ritual of Namaste.
Consejo n.º 3 para la piel seca: hidrátala desde el interior
Para empezar, recuerda tomar grasas buenas, presentes en pescados grasos como la caballa y el salmón. Si eres vegetariano o vegano, opta por el aceite de oliva y las nueces de buena calidad.
La piel seca y deshidratada puede inflamarse e irritarse, así que elige alimentos antiinflamatorios como los tomates (el pescado, el aceite de oliva y las nueces también son antiinflamatorios). Refuerza tu dieta con un arcoíris de frutas y verduras, incluidas muchas verduras de hojas verdes repletas de vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud de la piel.
Consejo n.º 4 para la piel seca: lleva productos para las manos y labios siempre contigo
Las manos también son una zona con tendencia a la piel seca. Al contrario de otras partes del cuerpo, están más expuestas a los elementos. El agua y el gel antibacteriano pueden deshidratar mucho la piel, así que no te olvides de hidratarla regularmente durante todo el día. Compra aquí nuestros bálsamos y lociones de manos.
Consejo n.º 5 para la piel seca: hazte con un humidificador
Cuando el aire carece de humedad, la saca de donde puede, incluidas las plantas de interior y la piel. La calefacción puede secar el aire de nuestros hogares, así que contrarréstalo con un humidificador que aporte humedad al ambiente.
Consejo n.º 6 para la piel seca: lleva bufanda y guantes
En los días más fríos, usa siempre guantes y bufanda para proteger la piel de los elementos. La lana puede irritar, al igual que muchas telas sintéticas, así que elige prendas de cachemir, algodón o seda.
Consejo n.º 7 para la piel seca: no te rasques
Cuando la piel carece de humedad y aceites naturales, puede empezar a picar y la respuesta natural es rascarse. Pero así podemos romper la piel y que nos empiece a doler. Usa mucha crema hidratante para aliviar el picor y no te rasques. Aunque sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo… Intenta hacer cosas relajantes que mantengan las manos ocupadas, como hacer punto, colorear o practicar papiroflexia.
CONSEJO N.º 8 PARA LA PIEL SECA: exfolia
Es posible que seas reticente a exfoliar la piel seca por temor a irritarla, pero eliminar esas células muertas de la piel puede ayudar a que los productos hidratantes penetren más fácilmente. También ayudará a tener una piel más suave y tersa. Elige un exfoliante suave con cristales de azúcar finos. Los alfahidroxiácidos (AHA) que exfolian suavemente la piel seca también son estupendos. The Ritual of Namaste Natural Body Scrub combina cristales de azúcar y AHA con aceite de almendras dulces para nutrir y proteger la piel contra la deshidratación.
