Un pelo sano empieza con un buen champú, pero hay muchas otras cosas que puedes hacer para que tu cabellera sea aún más bonita. Por ejemplo, puedes nutrirte desde dentro practicando hábitos alimenticios saludables, así como seguir las indicaciones holísticas para la salud de la sabiduría ayurvédica. Masajes en el cuero cabelludo, aceites especiales, mascarillas capilares y evitar las duchas calientes: con estos sencillos consejos, una melena bonita está mucho más cerca de lo que piensas.
Por la mañana, te pones un conjunto bonito, te limpias los zapatos y cuidas de tu piel con una buena crema, pero ¿cuánta atención prestas a tu pelo? Para mucha gente, ocupa el último lugar en su lista de prioridades. Y es una pena, porque un pelo brillante y bonito completa a la perfección un aspecto cuidado. ¿Y sabías que tu pelo también refleja tu salud interior?
Cuando te cuidas, el aspecto y el tacto de tu pelo mejoran. Lo mismo sucede al contrario: el estrés puede causar la pérdida del cabello, hacer que sea quebradizo o resecar el cuero cabelludo. Según el sistema de cuidados ayurvédico, un pelo sano indica incluso que tienes unos huesos fuertes y un buen metabolismo. Un buen champú es, sin duda, la base, pero hay muchas otras cosas que puedes hacer para gozar de un pelo más bonito.
1. Hazte un masaje en el cuero cabelludo y el pelo con un aceite natural
Aplicar el aceite con un masaje en el pelo y el cuero cabelludo no solo aporta brillo a tu melena, sino que es también una rutina calmante para el fin de semana. Un masaje en la cabeza estimula la circulación, lo que ayuda a que el pelo crezca mejor. Si lo prefieres, primero calienta un poquito el aceite. Espárcelo por el pelo y hazte un masaje en el cuero cabelludo con los dedos. Déjalo reposar 30 minutos para que el aceite se absorba por completo y, a continuación, retíralo con cuidado, primero con champú y luego con agua.
2. Utiliza una mascarilla capilar
¿Tu pelo necesita un pequeño cuidado extra? Aplicarte una mascarilla capilar una vez a la semana es una buena idea. Las mascarillas son una buena solución para tratar el cabello seco, estropeado, teñido o encrespado. Elige una mascarilla capilar que se ajuste a las necesidades específicas de tu pelo. Déjala reposar por lo menos 2 minutos y, a continuación, aclárala bien para tener un cabello sedoso.
3. Nutre tu pelo desde el interior
Según el Ayurveda, un pelo sano es sinónimo de tejidos sanos. Por lo tanto, los alimentos que son buenos para tener unos huesos sanos también son buenos para tu pelo. Tu pelo, como el resto de tu cuerpo, se beneficia si bebes agua suficiente. Además de este consejo, deberías añadir los siguientes alimentos a tu lista de la compra en la medida de lo posible: verduras de hoja verde, como col rizada y espinacas, agua de coco, nueces y semillas de sésamo para garantizar una cantidad suficiente de grasas buenas. Intenta evitar los alimentos fermentados, demasiado fuertes, ácidos o salados. La sabiduría ayurvédica también dice que hay una conexión directa entre una buena flora intestinal y el pelo, por lo que los probióticos —que puedes incorporar a tu dieta con los alimentos o con complementos alimenticios— también son beneficiosos para el cabello.
4. Ten cuidado con el calor
Ducharte con agua muy caliente, secarte el pelo con una temperatura elevada o utilizar una plancha para el cabello pueden parecerte una buena idea, pero estropean el cabello. Básicamente lo secan, por lo que le aportan un aspecto apagado. Cuando te aclares el champú del pelo, es mejor que utilices agua tibia. Las duchas frías pueden parecer algo terrible, pero son beneficiosas para la circulación y el sistema inmunitario, y son una especie de método Wim Hof para tu pelo. Cuando te lavas el pelo con agua fría, las cutículas se cierran mejor, lo cual evita que el cabello tenga un aspecto apagado o se encrespe.
5. Elige un buen champú
Para encontrar el champú ideal para tu pelo, tienes que prestar atención a los ingredientes. Por ejemplo, el aceite de argán y el eucalipto son conocidos porque proporcionan volumen y brillo, y un cuero cabelludo sensible necesita un champú que sea delicado e hidratante.
Elegir el champú perfecto para tu pelo puede ser todo un reto, por lo que ahora puedes diseñar un champú que se adapte a ti como un traje hecho a medida. En el Templo del cabello, ahora disponible en múltiples tiendas Rituals, puedes crear tu propio champú y acondicionador personalizados eligiendo entre distintos elixires. Según tu tipo de pelo y tus actuales necesidades, podrás añadir los elixires más adecuados para los aspectos que te preocupan sobre tu pelo. Definición de los rizos, protección del color, tratamiento para el cuero cabelludo o un elixir para un pelo más suave: encontrarás todo esto y mucho más en el Templo del cabello. Añade tu fragancia Rituals preferida y voilà: tienes un champú personalizado.
