¿Te has dado cuenta de cómo ciertos aromas pueden traerte a la cabeza recuerdos y momentos especialmente bonitos? Es una sensación que consigue transportarte a otra época y lugar y nosotros sabemos por qué. Los aromas están íntimamente relacionados con nuestras emociones y aprovechar esa conexión es muy fácil. Si necesitas concentrarte en el trabajo o si no consigues dormir bien, recuerda que los aromas pueden acudir en tu ayuda. La influencia de las fragancias es mayor de lo que te imaginas, y puede repercutir de manera positiva sobre cuerpo y alma.
Está claro que tu sentido del olfato no es tan bueno como el de los animales: un perro tiene unos 200 millones de receptores olfativos, mientras que un humano “solo” tiene 5. Pero aun así los aromas siguen teniendo un efecto potente sobre nosotros. Se trata posiblemente de un vestigio evolutivo, desarrollado durante una época en la que los aromas tenían un papel clave para la supervivencia. Las tribus primitivas dependían de su sentido del olfato para saber que un depredador andaba cerca y para encontrar comida.
LOS AROMAS Y LAS EMOCIONES
Incluso en la actualidad, los aromas tienen un papel importante en nuestra supervivencia. Piensa en las fugas de gas, por ejemplo: oler una a tiempo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Y puede que creas que has elegido al amor de tu vida por su aspecto, pero la verdad es que posiblemente lo que te atrajeran fueran las feromonas. Todo ello demuestra el tremendo peso que los aromas tienen sobre temas como de quién nos enamoramos y sobre nuestras emociones en general. La nariz tiene una conexión casi directa con nuestras emociones, porque está muy vinculada a la amígdala, también conocida como el centro emocional de nuestro cerebro.
Los aromas también están muy relacionados con los recuerdos. Todos hemos sentido una ola de sensaciones cuando, por ejemplo, olemos una crema solar que nos recuerda a las vacaciones de verano. O puede que al oler el mismo perfume que lleva nuestra madre nos veamos transportados a nuestra infancia. El escritor francés Marcel Proust describió este efecto ya hace 100 años en su obra À la recherche du temps perdu, traducido en español como En busca del tiempo perdido. Por eso, a la influencia de los aromas sobre nuestro estado de ánimo se la conoce también como el efecto Proust. Nuestro subconsciente crea una base de datos de aromas que conecta un determinado olor con un recuerdo concreto, lo que a su vez desencadena una emoción. Cuando olemos este aroma, se activa un proceso de reconocimiento de recuerdos. La sensación desencadenada por una aroma y los recuerdos que este nos trae nos pueden impulsar también a actuar de determinada manera.
SI AÑADES ESTOS AROMAS A TU RUTINA DIARIA PUEDES DISFRUTAR DE TODOS SUS BENEFICIOS
Sabiendo esto, puedes usar los aromas según te convenga e incorporarlos a tu vida diaria. ¿Te sientes estresado y necesitas más tranquilidad? La lavanda podría ser justo lo que necesitas, porque esta planta violeta relaja músculos y nervios y tiene un efecto calmante y tranquilizante general. La lavanda es casi una planta milagro, porque su aroma parece que también mejora el insomnio y el dolor, además de liberar hormonas “de bienestar” en tu torrente sanguíneo para que te sientas más feliz.
¿Necesitas ayuda para concentrarte en el trabajo? Prueba con el aceite de menta. Incluso a toda prisa, camino del gimnasio después de una jornada en el trabajo, la menta es una buena opción, puesto que se cree que influye de manera positiva sobre tu rendimiento. Y otra cosa que puede ser muy útil: la menta hace maravillas con la resaca.
El eucalipto es otro aroma que ayuda a concentrarse y es de sobra conocido como solución en el hogar, el jardín y la cocina para respirar mejor cuando nos resfriamos. ¿Tienes pesadillas? Entonces lo mejor es que pruebes el aroma de las flores, porque distintas investigaciones indican que pueden ayudar a tener sueños más positivos.
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Una manera innovadora de integrar distintas fragancias en tu hogar es el Perfume Genie de Rituals: un difusor de perfumes inalámbrico e ingenioso. El Genie te permite controlar los tiempos y la intensidad de la fragancia de tu hogar, sin importar dónde estés, gracias a la aplicación para móvil. También aporta un toque de estilo a tu casa y se puede usar de manera manual si así lo prefieres. Disponible en 6 fragancias distintas, puedes alternarlas para crear un ambiente más tranquilo en casa.
