Evita los agobios navideños con esta meditación

The festive season is a time when happiness is all around. But often we can get so wrapped up in the stress, that we lose sight of the meaning of the holidays - the simple joy of spending time with loved ones and creating meaningful moments. This meditation focuses on helping you to make the most of the happy parts of the holidays. To feel positive and grateful for the good times with family and friends. Simply listen, enjoy this moment and be thankful for the good things the holidays bring.

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Después de una formación intensiva en Delight Yoga Amsterdam, entre otros centros, Anna Scott Miller enseña ashtanga, vinyasa, yin y hatha yoga en Delight Yoga, Equal Yoga, New Yogaschool y Yoga Academy Netherlands (YAN). ¿Quieres vivir de manera mindful? Anna es la yogui perfecta para ayudarte a lograrlo. Tiene mucha experiencia en la enseñanza de la meditación, pranayama (ejercicios de respiración) y yoga nidra. ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre? Salir a la naturaleza, escalar, pasar tiempo con sus amigos y desarrollarse como persona. ¡Ah! Y viajar, claro. Cada año visita a sus maestros de yoga en Bali y en la India.