Prueba esta meditación para que el chakra del corazón manifeste amor

Te enseñamos a ser amable, aceptarte y quererte. Con esta meditación abrimos el chakra del corazón (o ​Anahata en sánscrito) para fomentar el amor hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea. Es el cuarto chakra, ubicado en el centro de la columna vertebral y asociado al color verde. Este punto de energía para el amor y la compasión es el lugar donde se unen lo físico y lo espiritual.

 

Las personas con un chakra del corazón abierto y bien equilibrado están llenas de amor, perdón y compasión. Así que vamos a abrir el chakra juntos y empezar a recorrer el camino de la sanación y el amor propio.

 

Ponte en una posición cómoda, cierra los ojos y centra tu conciencia en el amor universal, en todas sus formas y tamaños. ¡Allá vamos!

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Después de una formación intensiva en Delight Yoga Amsterdam, entre otros centros, Anna Scott Miller enseña ashtanga, vinyasa, yin y hatha yoga en Delight Yoga, Equal Yoga, New Yogaschool y Yoga Academy Netherlands (YAN). ¿Quieres vivir de manera mindful? Anna es la yogui perfecta para ayudarte a lograrlo. Tiene mucha experiencia en la enseñanza de la meditación, pranayama (ejercicios de respiración) y yoga nidra. ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre? Salir a la naturaleza, escalar, pasar tiempo con sus amigos y desarrollarse como persona. ¡Ah! Y viajar, claro. Cada año visita a sus maestros de yoga en Bali y en la India.