Esa felicidad que tanto necesitamos está más cerca que nunca gracias a esta sencilla meditación. Actualmente somos capaces de escuchar, ver y leer todo lo que pasa en el mundo a través de las redes sociales y a veces es difícil mantener un espíritu positivo rodeados de malas noticias.

Aunque nos haga sentir compasión y tomar acción, no podemos dejar que todo el mal que hay en el mundo acabe con nuestra felicidad. Por suerte, podemos elegir cómo sentirnos, porque la felicidad no es simplemente algo que nos ocurra. Es un estado mental que podemos alcanzar a través de la meditación y el mindfulness. 

Esta rápida meditación es la llave que necesitas. Requiere un poco de práctica, pero te ayudará a calmar la mente y acabar con los pensamientos negativos. Realiza esta meditación para sentir la felicidad y alcanzar un estado de paz y alegría.