Aprovecha la energía transformadora de la gratitud y ábrete a la alegría y la posibilidad dedicando unos instantes a apreciar lo que has recibido. Trabajar la gratitud es como entrenar un músculo. Si practicas un poco cada día, a través de la meditación para la gratitud, por ejemplo, podrás acceder a ella más fácilmente.

Estas palabras de la experta Deborah Quibell son la fuente de inspiración para esta meditación, tan sencilla como eficiente, para los momentos en los que estás llena de dudas y de críticas.