Convierte tu rutina nocturna en un momento mindful con esta meditación

Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, puedes convertir las tareas diarias en momentos con significado

 

Desde el lanzamiento de Rituals en 2000, nos hemos centrado en lograr que los momentos cotidianos tuvieran un mayor significado. Actualmente, esa idea es más necesaria que nunca, en un mundo acelerado en el que parece imposible equilibrar trabajo, casa, vida social y bienestar. Por eso nuestra nueva serie se centra en combinar la meditación con las cosas que tenemos que hacer para aprovechar el tiempo y lograr que los días adquieran más significado.  

  

Para empezar la serie, la experta en meditación Giselle La Pompe-Moore te acompaña a través de una rutina de cuidado de la piel nocturna con meditación. Limpiarnos la piel es algo que hacemos todos los días y, con las ganas que tenemos de meternos en la cama, a veces puede ser una tarea más que tachar de la lista. Esta meditación relajante te ayuda a desconectar del estrés del día y centrarte en el acto de lavarte el rostro y aplicar tus productos.   

  

Para esta meditación, vas a necesitar:  

 

El lavabo  

Limpiador  

Exfoliante  

Sérum o potenciador  

Crema para el contorno de ojos

Crema o aceite facial  

  

Cuando tengas todo listo, ve al baño y dale al play para poner pausa en un día ajetreado.

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore es profesora de meditación sensible al trauma, artista multidisciplinar y autora de Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

Su trabajo se basa en las experiencias del momento presente para recordar cómo estar bien con nosotros mismos, con los demás y con el planeta. La revista Vogue del Reino Unido la describe como “La mujer que redefine la espiritualidad para los mileniales”, y se ha dedicado a impartir sesiones individuales, organizar talleres y dar charlas por todo el mundo. Anteriormente, trabajó como escritora en el ámbito de la belleza.