El estado de ánimo fluctúa. No es un fiel reflejo de tu vida, simplemente suele variar a lo largo del año. Durante los meses más grises, solemos estar más estresados, irritados o apagados. Con esta meditación para reavivar la alegría y la felicidad, conseguirás potenciar los pensamientos positivos.

Durante esta sesión, trabajaremos en los cuatro ingredientes esenciales de la felicidad: la amabilidad, la compasión (hacia nosotros mismos y hacia los demás), la diversión y el equilibrio interior. Al dedicarles unos instantes durante nuestro día a día, podemos reconectar con un estado mental más alegre y salir del ciclo de pensamientos negativos.

Disfruta de este tiempo para ti y dale la vuelta a tu estado de ánimo. Es hora de empezar de cero.  ¡Seamos felices!