Este mes y el siguiente, exploramos el concepto de la consciencia. Te contamos los beneficios de vivir de manera más consciente y cómo lograrlo…
Imagina que estás sentado en un tren que atraviesa a toda velocidad el campo. Tienes la mente ocupada, estás pensando en el trabajo, tal vez estás repasando todas las cosas que tienes que hacer, o puede que estés reviviendo la discusión que tuviste con tu madre la noche anterior. Miras por la ventana y ves pasar el paisaje en una serie de imágenes indistinguibles. Miras, pero, sin embargo, realmente no estás viendo nada.
En cuanto el tren reduce la velocidad, el mundo vuelve a adquirir su apariencia normal y comprensible. Vivir a toda velocidad es algo parecido. Puede difuminar y amortiguar nuestros sentidos, de tal manera que miramos, pero no vemos nada. Oímos, pero puede que no escuchemos. Experimentamos cosas, pero realmente no las vivimos. Aquí es donde entra en juego la consciencia.
El objetivo es ser consciente de todos los sentidos y vivirlos de verdad, en vez de ir con el piloto automático puesto. Al permitirnos reducir el ritmo en el que vivimos, nos regalamos la oportunidad de ver el mundo de manera clara. Al aprender a prestar atención con todos nuestros sentidos, somos más conscientes de todas las maravillas y los momentos increíbles que la vida, las personas y el mundo nos ofrecen. En este estado de “flow” de atención, cuando escuchamos activamente y con interés a los demás, cuando abrimos los ojos ante lo que tenemos delante, cuando olemos, saboreamos y experimentamos, es cuando somos realmente conscientes. Cultivar la consciencia requiere prestar atención a todos los sentidos y redescubrir la belleza de la curiosidad y la capacidad de maravillarnos que teníamos cuando éramos niños. Porque la felicidad y la alegría están en los pequeños detalles, pero solo la alcanzaremos si dedicamos tiempo y esfuerzo a mirar y ver de verdad…
Consciencia: un estudio en profundidad
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