Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los 13 puntos del compás: la alegría

Para la mayoría de la gente, alegría es sinónimo de felicidad. Pero la manera de entender la felicidad y cómo la representamos suponen una diferencia clave. La felicidad es esa sensación que experimentas cuando logras ese ascenso que tanto querías, cuando consigues el golpe perfecto jugando al golf, cuando te enamoras o cuando ves a un bebé dar sus primeros pasos. Mientras que la felicidad es un sentimiento provocado por un evento, una acción o una experiencia, la alegría es un estado mental que se alcanza al conectar con uno mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. La felicidad emerge a partir de circunstancias externas, mientras que la alegría requiere una disposición interna. La felicidad es júbilo, dicha, energía y placer. La alegría es paz, calma, plenitud y satisfacción. La felicidad viene y va, mientras que la alegría es algo continuo. La felicidad está en la mente. La alegría está en el alma.  

Alegría verdadera es tener la sensación de que todo el universo se ha puesto a tu favor. Que la vida es perfecta tal y como está y que superarás todos los desafíos que te encuentren. Que estás bien, que puedes con todo.  

Si no estás conectado con tu yo más auténtico, si no persigues las cosas que te gustan, si te criticas y te centras en lo negativo en vez de en lo positivo, la alegría será difícil de alcanzar. Las personas con alegría tienen una idea clara de cómo quieren vivir sus vidas y su manera de actuar (amable, cariñosa y empática) lo demuestra. Cuando sufren una pérdida o un duelo, se dan cuenta de que habrá dolor, pero deciden no dejarse arrastrar por la tristeza. La gente con alegría sabe que la vida presenta desafíos, pero que siempre habrá algo que haga la situación más llevadera y ofrezca un punto positivo.  

Sea como sea tu vida actual y sientas lo que sientas (felicidad, entusiasmo, negatividad, comodidad o desesperación), solo tú eres el responsable de tu alegría. O de la falta de ella. La alegría no es algo que te llega pasivamente. Tienes que elegir ser alegre día tras día.  

Alegría: Un estudio en profundidad 

Este mes, estudiamos si estás saboteando tu propia alegría. Te damos unos consejos prácticos para tener una vida más satisfactoria. 

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Aquí puedes leer más cosas sobre The Art of Soulful Living y cada uno de los puntos de su brújula.

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