En Rituals siempre nos gusta encontrar métodos para relajarnos y tomar conciencia del momento. Por eso el yoga, con su combinación de movimiento y meditación, nos resulta tan atractivo e interesante. Tanto es así, que a partir de ahora, la escritora Deborah Quibell, terapeuta y yogui, colaborará con nosotros para ofrecernos videotutoriales en exclusiva y escribir sobre cómo esta práctica de 5.000 años de antigüedad puede llegar a contribuir en nuestra vida. Para presentarla a nuestros lectores, recientemente nos sentamos con Deborah para conversar sobre la pasión que tiene por su trabajo polifacético.

En Rituals Magazine estamos muy emocionados de tenerte en nuestras filas como la experta oficial en yoga. ¿Qué te atrajo al mundo de la curación y la meditación? ¿Tu decisión de estudiar este campo proviene de algún escenario personal?

Sinceramente, no estoy segura de lo que me atrajo del mundo de la curación y la meditación, excepto un muy profundo anhelo. Crecí en un entorno religioso, pero siempre me han atraído las tradiciones, prácticas que rinden homenaje y nos conectan con el mundo desconocido. Por lo tanto, supongo que mi búsqueda fue muy personal.

Creo que lo que me mantiene en este camino no es solo un amor y una fascinación por la tradición y las enseñanzas espirituales, sino lo que han aportado a mi vida.

La curación y la meditación me han dado las herramientas para entenderme a mí misma desde una perspectiva diferente, me ayudó a gestionar  inmensas tinieblas y dificultades en mi vida, y transformó mi forma de ser en relación conmigo misma y con los demás.

Supongo que lo único que pretendo es seguir hablando con otros acerca de todo esto - compartir mis conocimientos y aprender de los suyos. Porque creo que todo el mundo tiene algo que enseñarnos y todos estamos aquí, juntos, por una razón. No creo que todo esto sea sólo un gigantesco accidente cósmico.

En Rituals nos encanta el yoga. ¿Por qué crees que el yoga es una actividad tan popular en el mundo occidental moderno?

Mi marido y yo tuvimos nuestro propio estudio de yoga durante algunos años en los Estados Unidos antes de trasladarnos a Ámsterdam. Cuando hablo con los estudiantes, lo que siento a menudo es como una pérdida de conexión - con ellos mismos y lo que sea que exista más allá de ellos mismos.

El lugar donde antes encontrábamos un sentido de conexión sagrada era la religión. Pero, lamentablemente, la religión ha sido insuficiente para muchos de nosotros. En muchas instituciones o iglesias, el dogma ha reemplazado la búsqueda auténtica de cada individuo por encontrar un sentido a las cosas.

Así que creo que la gente viene a yoga debido a eso. Quizás empiece como objetivo de acondicionamiento físico o alivio del estrés, pero luego encuentran la experiencia de algo más profundo.

No puedo decirte cuántas personas me han dicho, "Me siento increíble después de una práctica de yoga, pero realmente no puedo explicar por qué". Cada vez que escucho eso, sé que están captando algo. Porque construir una verdadera conexión con uno mismo a menudo nos mueve más allá de la explicación pura y racional.

Así es. Una de las maneras en que nos gustaría ayudar a nuestros lectores es nutrir esa conexión a través de vivir con más alma. Sentimos que la meditación realmente facilita eso: ¿cómo describirías la relación de la meditación con el yoga?

Para mí, el yoga y la meditación no pueden separarse. Esta práctica física es sólo una parte muy pequeña del camino yogui. Es una práctica de purificación que ayuda a eliminar obstáculos y bloqueos a nivel físico y energético. También aporta claridad y vitalidad, construyendo un cuerpo capaz de soportar otras prácticas espirituales.

En el proceso de aprendizaje del yoga, las posturas físicas son simplemente una preparación para la meditación o para alcanzar la paz interior. A partir de ahí, podemos comenzar a experimentar aspectos de nuestra verdadera naturaleza espiritual.

Además de esas actividades espirituales, también tiene un doctorado en Psicología profunda. ¿Cómo se traduce esa ciencia a su carrera como experta en yoga y terapeuta?

La psicología profunda es un término asociado a Sigmund Freud y C. G. Jung para indicar aquellas psicologías que se toman en serio la presencia de los aspectos inconscientes de la psique y buscan desarrollar maneras de hacer que el inconsciente sea más consciente.

Traducido a mi carrera, muchos conceptos psicológicos de profundidad aparecen en mi escritura. Escribo artículos para varias plataformas on-line basadas en la conciencia y la aplicación de principios psicológicos de profundidad a la vida cotidiana.

En la práctica del yoga y la meditación, por ejemplo, a menudo experimentamos emociones o pensamientos inesperados, que pueden ser edificantes a veces, pero también muy perturbadores en otras ocasiones. Comprender la psique me permite respetar el espacio para tutorizar y guiar a los estudiantes sobre cómo trabajar con estas complejidades. A menudo, nuestros desafíos internos proporcionan la clave para la transformación psicológica y el crecimiento.

Hablando de la escritura, has estado trabajando actualmente en algunos proyectos diversos para la publicación-uno es no-ficción y el otro es una colección de la poesía. ¿Podría hablar un poco acerca de estos?

Actualmente estoy co-escribiendo un libro llamado Creatividad Profunda: Reflexiones sobre la intersección de la vida, el arte y el alma. Este libro es un proyecto apasionado y tengo la gran suerte de escribir junto a dos mentes brillantes que son profesores muy queridos en la Universidad donde terminé mi doctorado. La idea de este libro comenzó como una rebelión, en cierto modo, contra las demandas precipitadas que se arrastraron hacia mi propia vida creativa. Quería explorar una forma de creatividad que estuviese conectada con la reflexión, la pausa y la profundidad. Y cómo entrar en esta creatividad más conscientemente.

Mi primera colección de poesía se llama “Soulbird: Poems for Flying”. Este libro se fue gestando orgánicamente durante muchos años, ya que a menudo escribo poesía como parte de mi práctica creativa y espiritual. Es una manera para mí de hablar y conectarme con los misterios que me rodean, y de ofrecer una visión espiritual a los demás, pero también a mí misma.

El volumen y la diversidad de tu trabajo es impresionante. ¿Tienes alguna rutina diaria que pueda ayudarte a encontrar el equilibrio entre tu vida personal y todos estos proyectos?

Mi hábito diario más importante es conectar con el corazón al inicio de cada día. Suena horriblemente cursi, lo sé, pero he notado tanta diferencia cuando hago esto conscientemente.

Hago esto de varias maneras dependiendo del tiempo que tenga. Primero, busco un momento de silencio antes de salir de un salto de la cama para conectarme simplemente a mi corazón. Me reafirmo a  mí misma, que voy a prestar atención al guía que viene de lo más profundo. Y voy a vivir una vida guiada por el amor. Entonces puedo hacer una corta visualización, enviando energías de amor y dulzura a mi corazón, y espero su respuesta. A menudo veo el corazón abrirse como una hermosa flor o semilla. A menudo lo hago con la meditación de Twin Hearts, algo que he estado haciendo desde que aprendí en 2004. Es muy cercano a mí y se centra en la bondad amorosa hacia uno mismo y los demás.

Me he dado cuenta de que el corazón no es una parte blanda o demasiado emocional de nosotros mismos. Posee gran claridad, fuerza, visión y poder para nuestras vidas. Vivir desde un lugar de amor, amabilidad e inofensividad es la mi meta final. Y no puedo cultivar este tipo de vida sin conectar profundamente con mi corazón.

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