El core es el centro neurálgico de toda tu fuerza. Unos abdominales fuertes garantizan una espalda sana y una postura elegante. Fortalécelos en 15 minutos. 

Lo mejor de este entrenamiento de pilates breve pero potente es que lo puedes hacer fácilmente en casa. Para mejorar las posturas, la pared será tu mejor aliado. En este entrenamiento breve pero eficiente, nos centramos en el core. Aunque puedes creer que solo son los abdominales, el core también incluye el suelo pélvico, los músculos de la espina dorsal y los músculos del core profundo. Para nosotros son Los Cuatro Fantásticos. Al entrenarlos juntos, tendrás más capacidad de movimiento, flexibilidad y solidez. Prepárate para sentirte más poderoso desde dentro. 

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