El yoga no es aeróbico, pero puede igualmente ayudar a mejorar la fuerza. Y es que se necesita mucha fuerza para mantener la postura del perro hacia abajo.

Practicar yoga con frecuencia fortalecerá los músculos de los brazos, la espalda, las piernas y el tronco. En esta sesión con Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat.  Laura, descubrirás posturas que liberan el poder abdominal al mismo tiempo que ayudan a limpiar los órganos.