Nada mejor para sentirte más contento que una buena sesión de yoga o algún tipo de ejercicio. Pero si necesitas algo más fuerte para mejorar tu estado de ánimo, prueba esta secuencia. Tiene posturas específicas para subir el nivel de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Al centrarse en movimientos que las fomentan, notarás algo más que la felicidad que normalmente sientes después de hacer yoga. Estarás más ligero y de mejor humor, con el corazón lleno. ¿Se te ocurre algo mejor? Saca la alfombrilla y prepárate para una sesión de yoga suave y amable que te dejará satisfecho contigo mismo, tu cuerpo y el mundo que te rodea.
