Estimula el sistema linfático y acaba con la hinchazón con esta sesión de yoga: disfruta de una gran sensación de ligereza.

La hinchazón es algo que todos sufrimos en algún momento. Tanto si has comido algo con mucha sal, te has pasado muchas horas en un avión o has disfrutado de una noche de diversión, la retención de líquidos puede aparecer y hacernos sentir muy incómodos. 

Con esta sesión, te acompañaré con una serie de poses pensadas para acabar con la inflamación al estimular los sistemas de fluidos del cuerpo, como nuestra circulación general y linfática. 

Nos centraremos en ejercicios que trabajan zonas con nódulos linfáticos, como el cuello, las axilas, el pecho, el abdomen y las ingles. Al activar esos nódulos, ayudaremos al cuerpo a eliminar el exceso de fluidos y toxinas. Además, he incluido una serie de respiraciones lentas y profundas y movimientos repetitivos que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de fluidos y gases que causa la hinchazón. También es un excelente ejercicio si notas agarrotamiento o inflamación, ya sea de manera crónica o después de entrenar.  

Así que coge la alfombrilla y dale al Play. Empecemos.  

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