Chakras. Si practicas yoga, seguro que tu profesor ha mencionado este término en algún momento. A lo mejor incluso te anima a establecer una intención concreta para abrir un chakra específico. Pero pese a ello puede que no tengas muy claro lo que son. No te preocupes: le pasa a mucha gente. Son un sistema de energía compleja y antigua que se originó en la India.

“Chakra” significa “rueda” en sánscrito: puedes imaginártelos como una rueda por la que fluye la energía positiva. A veces los describen como discos giratorios de energía que deben permanecer "abiertos" y alineados, ya que corresponden a grupos de nervios, órganos principales y zonas de nuestro cuerpo energético que afectan a nuestro bienestar físico y emocional.

Hay siete chakras principales que pasan por nuestra espina dorsal. Cada uno de estos siete chakras principales tiene un nombre, un número, un color y una zona específica de la espina, desde el sacro hasta la parte superior de la cabeza, y un efecto sobre la salud. Veamos cada uno de ellos en más profundidad:

Chakra raíz: o Muladhara, está situado en la base de la espina dorsal. Te ofrece una base o unos cimientos para la vida, te ayuda a sentirte con los pies en la tierra y con lo necesario para hacer frente a los desafíos.

Chakra bazo o Svadhisthana, está situado justo debajo del ombligo. Este chakra es responsable de la energía sexual y creativa. También está conectado con la manera en que te relacionas con tus emociones y con las emociones de los demás.

Chakra plexo solar: o Manipura, está situado en la zona del estómago. Es responsable de la seguridad en uno mismo y la autoestima, además, te ayuda a sentir que tienes el control de tu vida.

Chakra corazón: o Anahata, está situado cerca del corazón, en el centro del pecho. El chakra corazón se centra en tu capacidad para amar y mostrar compasión por los demás.

Chakra garganta: o Vishuddha, en la garganta. Este chakra está relacionado con tu capacidad para comunicarte verbalmente.

Chakra tercer ojo: o Ajna, está situado entre los ojos. Este chakra representa el instinto, porque el tercer ojo es responsable de la intuición.

Chakra coronilla: o Sahasrara, ubicado en la parte superior de la cabeza. Tu Sahasrara representa tu conexión espiritual contigo mismo, con los demás y con el universo.

Ahora que ya sabes lo que son los chakras, acompáñame en este ejercicio para desbloquearlos, para que la energía fluya de manera libre. Conseguirás una sensación de calma y equilibro, en perfecta armonía con cuerpo, mente y alma.