¿Quieres mejorar la fuerza y la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo? En esta clase en vídeo, la experta Laura van Ree te muestra una secuencia de potentes posturas de Pilates que tonificarán tus piernas y glúteos en menos de 30 minutos.

Como no necesitas más que tu cuerpo y un poco de fuerza de voluntad, puedes realizar este entrenamiento de Pilates en cualquier lugar, desde tu salón hasta tu rincón favorito al aire libre. Incluye posturas de Pilates para tonificar los glúteos y las piernas, como zancadas, elevación de piernas y estiramientos, que te harán sentirte y verte mejor que nunca.