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Únete a nuestra masterclass Mindfulness para la vida moderna con Ruby Wax
Aprende a enseñar al cerebro a mantener la calma y estresarse menos con esta sencilla masterclass de 5 días con la experta Ruby Wax
Mindfulness for Modern Life
El secreto para concentrarse en un mundo frenético
Hoy aprenderás a concentrarte y encontrar tu enfoque rápidamente pese a las continuas distracciones
Por qué todos necesitamos un mecanismo para lidiar con el estrés cuando nos invade
Estés donde estés, Ruby te enseña cómo usar el mindfulness para lidiar con el estrés
¿En qué consiste el mindfulness?
El primer día de nuestra masterclass, explicaremos en qué consiste el mindfulness y sus beneficios. También haremos un ejercicio rápido
Neuroplasticidad: el secreto para reconfigurar y calmar tu cerebro
¿Crees que cambiar es imposible? De eso nada. Practicar mindfulness te ayuda a formar hábitos nuevos y positivos
Cómo usar el mindfulness para hacer frente a las grandes preocupaciones vitales
El mindfulness te ayuda a superar las épocas difíciles, desde gestionar la incertidumbre y la soledad hasta la insatisfacción con la vida. Te explicamos cómo