Näin teet nopean, energisoivan vartalohieronnan

Nämä helpot hierontatekniikat saavat energian virtaamaan stimuloiden koko kehoasi aina päänahasta munuaisiin.

Vaikka näemmekin energian usein abstraktina asiana, joka on kontrollimme ulottumattomissa, voimme tehostaa sen virtausta. Tämä on totta erityisesti puhuttaessa energiasta suhteessa ihoomme. Siksi kotona tehtävä hieronta on niin tärkeää, kuten ihonhoidon ja hieronnan asiantuntija Hélène Notebaert selittää. ”Käytän usein seuraavaa vertausta: Mieti vettä täynnä olevaa allasta. Tiedät, että ajan myötä tästä vedestä tulee sameaa ja haisevaa, kun taas jatkuvassa liikkeessä oleva vuoristopuro pysyy kirkkaana, raikkaana ja toimii elämän lähteenä. Tämä sama ajatus pätee hierontaan. Se tuo liikettä ja energiaa ihoon ja kehoon.  

Ja vartalohieronnan edut ovat loputtomat. Se parantaa verenkiertoa, stimuloi imusuonistoa, vähentää lihasten jäykkyyttä ja stressistä johtuvaa jännitystä sekä parantaa ihon kimmoisuutta. Notebart suosittelee ammattilaisen tekemää kokovartalohierontaa neljän viikon välein ja viidestä kymmeneen minuuttia kestävää kotona tehtävää vartalohierontaa yhdestä kolmeen kertaa viikossa.  

Miksi et aloittaisi nyt? Seuraa alla olevaa videota oppiaksesi kolme energisoivaa hierontaliikettä, joilla tuot kehoosi uutta eloa. Vie energisoiva vartalohieronta uudelle tasolle käyttämällä vaahtomaista The Ritual of Karma -vartalovoidetta.

Lisää videoon tekstitys omalla kielelläsi toimimalla seuraavien ohjeiden mukaan. Napsauta alla olevan videon toistopainiketta. Napauta (hammasrattaalta näyttävää) asetusten kuvaketta. Napsauta kohtaa Subtitles/CC (tekstitys) ja sitten Auto-Translate (automaattinen käännös). Valitse sen jälkeen haluamasi kieli ja nauti videosta.