The Art Of Soulful Living -filosofiamme herää henkiin kompassimme avulla, joka toimii oppaana henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Tässä kuussa keskitymme yhteen kompassin 13 kohdasta: iloon.  

Useimmille ihmisille ilo tarkoittaa samaa kuin onnellisuus. Se, millaisena me näemme ilon ja millaiseksi koemme sen yhtenä teemoistamme, eroaa kuitenkin merkittävästi onnellisuudesta. Onnellisuus on tunne, jota koetaan esimerkiksi töissä, odottamattoman tai kauan odotetun ylennyksen yhteydessä, tai kun svingi viimein onnistuu golfissa, tai kun rakastutaan johonkuhun ja rakkaus on vastavuoroista, tai silloin, kun katsellaan oman lapsen ensimmäisiä horjuvia askelia. Onnellisuus on siis tunne, joka on seurausta jostakin tapahtumasta, teosta tai kokemuksesta. Ilo on sitä vastoin mielentila, joka syntyy yhteydestä itseen, muihin ja ympäröivään maailmaan. Onnellisuus on seurausta ulkoisista olosuhteista, ilo on sisäinen asenne. Onnellisuus on ilahtumista, riemua, energiaa ja mielihyvää, ilo on rauhaa, tyyneyttä, täyttymystä ja tyytyväisyyttä. Onnellisuus tulee ja menee, ilo on jatkuvaa. Onnellisuus on mielessä, ilo on kumpuaa sielusta.  

Todellinen ilo on se tunne, että tähdet ovat kohdallaan. Ja se, että elämässä tuntuu olevan kaikki hyvin riippumatta siitä, mitä tiellesi tuleekaan ja mitä kaikkea onkaan meneillään. Tunne siitä, että kaikki on silti hyvin, kaikesta selvitään ja esteet voidaan voittaa.  

Jos et ole yhteydessä aitoon itseesi, etkä tee asioita, joita haluat tehdä ja joista pidät, kritisoit itseäsi ja painotat kaikkea negatiivista positiivisen sijaan, iloa voi olla vaikea tuntea. Ilontäyteisillä ihmisillä on selkeä ajatus siitä, miten he haluavat elämäänsä elää, ja tämä huokuu heidän lempeästä, huolehtivasta ja rakastavasta asenteestaan. Kun he kokevat surua tai menetystä, he ymmärtävät, että tilanteeseen kuuluu kipua, mutta he valitsevat, etteivät anna synkkyyden hukuttaa itseään alleen. Ilontäyteiset ihmiset tietävät, että vaikka elämään kuuluu haasteita, aina on myös jotakin sellaista, joka työntää pilvet pois, jotta asioiden valoisampi puoli pääsisi esiin.  

Miltä elämäsi tänään näyttäkään ja miltä sinusta tuntuukaan – koitpa onnellisuutta, tyytyväisyyttä, negatiivisuutta, lohtua tai epätoivoa – vain sinä itse voit luoda elämääsi iloa. Tai varmistaa, ettei sitä ole. Ilo ei ole jotakin, joka vain tapahtuu meille. Se täytyy valita joka ikinen päivä uudelleen. 

Ilo: Syvempi katsaus aiheeseen: 

Oletko miettinyt, oletko itse oman ilosi tiellä? Tässä on joitakin käytännön vinkkejä siihen, miten elää aidosti itselle merkityksellistä elämää.  

Muokkaa mielenmaisemaasi tällä vaikuttavalla viiden päivän kurssilla, jolla onnellisuuslähettiläämme Mo Gawdat antaa käytännön vinkkejä siihen, miten maailmaan voi tuoda lisää iloa. 

Meditoi mielesi ilontäyteiseen tilaan alan asiantuntijan Giselle La Pompe-Mooren pitämällä nopealla viiden minuutin meditaatiolla. 

Herkullinen leivän ja lettujen risteytys: nämä cong you bing -letut saavat sinut taatusti tuntemaan olosi erityisen iloiseksi. 

Haluatko tuntea iloa? Tässä on 10 asiaa, joita voit kokeilla tunteaksesi enemmän iloa jo tänään.

Lue kaikki The Art Of Soulful Living -kompassista ja sen kohdista tästä.

Haluatko tietää lisää ilosta? Ensimmäinen kirjamme The Book of Rituals sukeltaa syvälle tähän ja moneen muuhun aiheeseen. Tästä ylellisestä kahvipöytäkirjasta löytyy inspiroivia artikkeleita, ainutlaatuista taidetta, ja viisaita ajatuksia hyvinvoinnista. Se on täydellinen opas sielukkaaseen elämiseen. Osta The Book of Rituals napsauttamalla tästä.