Mitä autenttisuus tarkoittaa

Mistä tiedät, elätkö itsesi näköistä elämää? Aloitamme oppitunnin selvittämällä, mitä autenttisuus tarkoittaa ja miksi se on tärkeä suunnannäyttäjä kohti onnentäyteistä elämää. Paljastamme lisäksi yksinkertaisen yhtälön autenttisuuspalapelin ratkaisemiseksi. 

Cambridge-sanakirjassa autenttisuus määritellään ”ominaisuudeksi, jossa jokin on aitoa tai todellista”. Ehkäpä helpommin sulatettavan ja lähestyttävämmän määritelmän antaa kuitenkin amerikkalainen professori ja kirjailija Brené Brown, joka kuvailee autenttisuutta ”päivittäistä luopumista siitä, kuka luulemme, että meidän pitäisi olla, jotta voisimme vaalia aitoa itseämme”.  

Me Ritualsilla allekirjoitamme tämän ajatuksen täysin. Luova johtajamme Dagmar Brusse kirjoitti kirjassa The Book of Rituals: The Art Of Soulful Living, että ”autenttisuudessa on kyse uskollisena pysymisestä sille versiolle itsestäsi, joka olet sisimmässäsi, ei sille versiolle, jonka luulet muiden ihmisten tai ympäröivän maailman haluavan nähdä. Siinä on kyse myös ydinarvojesi löytämisestä: Arvostatko uskollisuutta, rehellisyyttä, ystävällisyyttä ja rakkautta? Vai ovatko myötätunto, huumori ja johdonmukaisuus sinulle tärkeitä?” 

Autenttisuus on niin monitahoista, että sen löytäminen ja säilyttäminen näyttää erilaiselta eri ihmisillä; se ei ole luonteenpiirre, joka voidaan nähdä vain yhdellä tavalla. Autenttisuuden ohella sinun tulee pohtia, mikä tekee sinut onnelliseksi ja iloiseksi, sekä tarkastella asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, surulliseksi tai vihaiseksi, ja jotka saattavat johdattaa sinut kauemmas itsesi näköisten valintojen tekemisestä. Jos olet autenttinen ja elät sielusi viitoittamaa elämää, teet automaattisesti päätöksiä, jotka ovat sinulle hyväksi, ja tämä on vuorostaan hyväksi ympärilläsi oleville ihmisille. 

Tiivistettynä autenttisen itsesi löytäminen on kokemus, joka näyttää jokaisen kohdalla erilaiselta, ja tästä syystä se voi olla haastavaa mutta samalla erittäin palkitsevaa. 

Oletko autenttinen? 

Voit kuvitella olevasi, mutta oletko oikeasti? Ihmiset, jotka tuntevat itsensä ja pysyvät itselleen uskollisina, ovat levollisempia eivätkä murehdi muiden mielipiteistä. He ovat ystävällisempiä ja iloisempia. Jos et elä elämää, joka kuvastaa todellista sisintäsi, et tule olemaa onnellinen. Epäautenttisuus syö energiasi ja saattaa aiheuttaa jatkuvaa epämukavuutta. 

”Monet meistä kokevat epämukavuutta elämän kiireisimpinä aikoina, etenkin sellaisissa elämänvaiheissa, joissa meistä tuntuu siltä, että meidän täytyy saavuttaa kaikenlaisia tavoitteita ja täyttää monia rooleja”, sanoo psykologi ja menestynyt kirjailija Kelly Weekers. ”Lapsi, kollega, kumppani, vanhempi, ystävä – kaikkiin näihin rooleihin liittyy monia odotuksia ja mielipiteitä. Näinä aikoina on helppo kadottaa todellinen itsensä, mutta meidän tulisi aina muistaa, ettemme halua saapua elämän ehtoopuolelle katuen kaikkia niitä asioita, joita halusimme tehdä mutta emme tehneet.” 

Kelly selittää, että pohtiessasi sitä, kuka sinun pitäisi olla ja mitä leimoja muut ovat sinulle antaneet, ja ollessasi jatkuvasti näiden vaikutuksen alaisena, sinun on entistä vaikeampaa pysyä uskollisena itsellesi.  ”Jos minun pitäisi luetella syitä, miksi ihmiset tulevat psykologin juttusille, yleisin syy liittyisi autenttisuuteen: ’olen lipunut liian kauaksi aidosta itsestäni’, ’en pysty olemaan aito itseni’, ’en tee asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi’.  
 

Näin autenttisuusoppituntimme voi auttaa 

Tämän oppitunnin tarkoituksena on auttaa sinua löytämään tiesi takaisin aidon itsesi luokse. Sinulla voi olla vaikutusvaltainen työ, mutta haluatko oikeasti tehdä sitä, vai teetkö sitä vain siksi, että luulet, että sinun kuuluu tehdä sitä? Sinulla saattaa olla esimerkiksi menestyksekäs ura rahoitusalalla, mutta haluaisit oikeasti olla surffiopettaja kaukaisella rannalla. Meidät on ehdollistettu yhteiskunnan taholta näkemään menestys, status ja raha menestyksen merkkeinä, mutta tämä ei välttämättä ole yhdenmukaista autenttisen itsesi kanssa, ja siinä ei ole mitään väärää. Jos pureudut syvälle aitoon sisimpääsi – tämä oppitunti auttaa sinua siinä – saat vahvan näkemyksen siitä, millaista elämäsi voi olla, ja sitten on sinun vastuullasi pitää kiinni tästä näkemyksestä. Autenttiset ihmiset eivät tietenkään ole immuuneja vaikeuksille, mutta kun tiedät, kuka todella olet, pystyt selviämään myös elämän vaativimmista hetkistä. 

”Itsemme näköinen elämä on jotakin, jota me kaikki himoitsemme, sillä se on olennaista onnellisen ja tyydyttävän elämän kannalta, mutta tähän tilaan pääseminen on meille myös todella vaikeaa”, Kelly sanoo. ”Kuinka usein pyhitämme aikaa omalle itsellemme ja kysymme: Kuka minä olen? Kuinka voin olla oma itseni? Kuinka valitsen itseni? 

Autenttisuus ei ole aina helppoa – ajoittain meidän täytyy uida vastavirtaan ja olla mukautumatta muihin ympärillä oleviin ihmisiin tai olla tekemättä tai sanomatta jotain vain siksi, että se tekisi muut ihmiset onnellisiksi. Rohkeuden ja uskalluksen täytyy kulkea käsi kädessä, jotta autenttisuus olisi mahdollista. Se voi myös vaatia sen, että vaalit kaikkia persoonallisuutesi puolia ja hyväksyt tietyt luonteenpiirteet, jotka vaikeuttavat todellisen autenttisuuden saavuttamista. ”Tällä oppitunnilla saat oivalluksia, työkaluja ja tehtäviä, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Ja kun tunnet itsesi, teet valintoja, jotka palvelevat onnellisuuttasi, ja voit aloittaa tällaisen elämän jo tänään”, Kelly toteaa.  

Autenttisen elämän edut 

”Mitä enemmän teet valintoja halujesi ja tarpeidesi pohjalta sisäisen äänesi johdattelemana, sitä autenttisempaa ja siksi myös onnellisempaa elämäsi on”, Kelly sanoo. ”Toivomme, että tämä oppitunti auttaa sinua löytämään oman totuutesi, jotta voit elää tiedostaen tämän sisäisen totuuden jatkuvasti. Jos tämä on sinulle liian korkealentoista, muista tämä: haluan, että löydät todellisen itsesi ja elät elämääsi sen mukaisesti.” 

Autenttisen elämän merkkejä ovat: 

• parempi itseluottamus 
• vahvemmat ja syvemmät ihmissuhteet 
• parempi henkinen ja fyysinen hyvinvointi 
• sellaisten asioiden tekeminen, joita oikeasti rakastat 
• sinnikkyys vastoinkäymisiä kohdatessa. 

”Jos kuuntelet sisäistä ääntäsi, sieluasi, se kertoo sinulle, mikä sopii ja mikä ei sovi sinulle eri vaiheissa, jotta voit järjestää elämäsi sen mukaisesti etkä lankea siihen ansaan, että elät elämääsi egosi tai muiden ihmisten mukaisesti”, Kelly toteaa. Sinun täytyy jatkuvasti hiljentyä oman itsesi äärelle, kunnes siitä tulee automaattista, ja oppitunnillamme opit, miten tämä tehdään.  

Lisää videoon tekstitys omalla kielelläsi toimimalla seuraavien ohjeiden mukaisesti. Napsauta alla olevan videon toistopainiketta. Napauta (hammasrattaalta näyttävää) asetusten kuvaketta. Napsauta kohtaa Subtitles/CC (tekstitys) ja sitten Auto-Translate (automaattinen käännös). Valitse sen jälkeen haluamasi kieli ja nauti videosta. 

Tämä artikkeli on osa autenttisuuskurssiamme, joka auttaa sinua löytämään todellisen itsesi ja voimaannuttaa sinua elämään autenttisempaa elämää. Kun annat itsesi olla yhteydessä syvimpään olemukseesi, pystyt toimimaan ympäröivässä maailmassa uudella ja positiivisella tavalla.