Laissez-vous guider par Deborah Quibell durant une séance apaisante qui mobilise toutes les parties du corps et apprenez à favoriser le rêve lucide.

Pour arriver à agir sur ses propres rêves, la clé est de s’y intéresser, d’après le spécialiste Machiel Klerk. Il a imaginé la masterclass Libérez vos rêves (rendez-vous sur l’application Rituals pour y participer gratuitement).

Si vous avez envie de rêver et que vous vous concentrez sur cet objectif, vous y arriverez probablement.  

La méditation ouvre une autre porte vers les rêves. Au cours de cette séance apaisante, suivez Deborah Quibell dans un voyage immobile pour vous aider à vous relaxer à la fin de la journée. Puis découvrez la technique de rêve lucide appelée MILD, un exercice d’intentions qui aide (une fois que l’on rêve) à réaliser que l’on est en train de rêver. C’est ce que l’on appelle le rêve lucide. Quand on a conscience de rêver, on peut prendre le contrôle de ses rêves et faire ce que Machiel Klerk appelle des expériences, comme essayer de voler, par exemple. Le rêve peut aussi être un exercice de développement personnel, offrant l’opportunité de tester différents scénarios avant un projet professionnel ou un rendez-vous romantique.  

Mais pour commencer, allongez-vous, détendez-vous et laissez-vous aller avec cette méditation, qui promet une longue nuit de rêves.