Découvrez l’art de vivre : Astuces pour une maison apaisante

Comme le dit Oprah Winfrey : « Notre lieu de vie devrait venir nous saluer à notre arrivée. » D’une certaine manière, notre lieu de vie fait partie de la famille. Des souvenirs durables s’y créent ; cela devrait être l’endroit où vous vous sentez le plus libre d’être vous-même. Si vous ne vous sentez pas immédiatement apaisé(e) lorsque vous passez la porte de chez vous, découvrez des conseils pratiques et des routines apaisantes pour la maison.

Tout au long de la journée, vous courez d’une activité à l’autre. Faire une pause ? Il vous faudra probablement attendre de rentrer chez vous. Mais comment faire en sorte que votre intérieur soit propice à la détente afin de profiter pleinement de ce moment de calme tant mérité ? Votre lieu de vie est un reflet de vous-même, faites en sorte d’y apporter les choses que vous aimez. En effet, lorsque votre environnement vous apporte de la joie, il est plus facile d’accéder au bien-être émotionnel et physique. Nous vous donnons des astuces pour améliorer le niveau de détente de votre lieu de vie et vous recommandons quelques habitudes à prendre pour cultiver l’art de vivre pleinement.

Astuce détente N°1 :  Feng Shui pour débutants

Vous avez probablement déjà entendu parler de cette philosophie structurelle chinoise, mais avez-vous déjà envisagé de l’appliquer à votre environnement ? Le Feng Shui consiste en la recherche de l’équilibre entre les éléments  : feu, terre, métal, eau et bois. Ce n’est pas aussi complexe que l’on pourrait le croire ! Par exemple, si vous êtes souvent stressé, le Feng Shui suggère d’ajouter un élément lié à l’eau ; l’eau représentant la détente. Mais ce principe peut être adapté : si vous ne pouvez ajouter un tel élément dans votre salon, essayez de peindre un pan de mur dans un ton de bleu apaisant pour obtenir un effet similaire.

Astuce détente N°2 : Wabi-sabi, votre chemin vers la paix

L’imperfection est parfaite : il s’agit du principe de base du wabi-sabi, un concept japonais nous incitant à trouver la beauté dans des choses usées et/ou abîmées. « Wabi » signifie simplicité et humilité et « sabi » signifie le passage du temps et la beauté de l’âge. La prochaine fois que vous remarquez une petite fêlure dans un vase, ne le prenez pas trop à cœur et appréciez que le vase recèle une histoire, une belle histoire. Tout n’a pas toujours besoin d’être repeint et réparé.

Astuce détente N°3 : Passez du côté lumineux

La lumière possède un effet considérable sur nos rythmes biologiques, aussi la manière dont vous éclairez votre intérieur a de l’importance. Obtenir le plus de lumière naturelle possible dans votre lieu de vie vous donnera plus d'énergie ainsi qu'une meilleure qualité de sommeil. Alors ouvrez les rideaux et ne laissez les modèles occultants que dans les chambres. La lumière naturelle est saine et bienfaisante pour l’esprit.

Astuce détente N°4 : La nature à l'intérieur et à l'extérieur

Observez rapidement votre intérieur : combien de plantes voyez-vous ? Les plantes d’intérieurs ne sont pas seulement une jolie touche décorative, elles peuvent également aider à détoxifier votre maison. Lorsque le temps le permet, le jardinage peut être aussi une excellente manière de faire une pause. Apporter un peu de nature dans votre vie quotidienne aura toujours un impact positif.

Astuce détente N°5 : Créez un espace pour votre loisir préféré

Vous disposez d’une pièce dédiée au sommeil, d’une pièce pour manger… Pourquoi ne pas créer un espace consacré à votre activité préférée ? Si vous êtes un grand lecteur, choisissez un endroit agréable, installez-y un fauteuil confortable et un éclairage adapté. Vous préférez les activités artistiques ou manuelles ? Arrangez un espace pour entreposer votre matériel et créer à votre aise. Même lorsque vous ne l’utilisez pas, le seul fait de savoir que ce lieu existe et qu’il n’attend que vous, suffit à être relaxant.
 

Vous avez désormais quelques idées sur ce que vous pouvez faire pour rendre intérieur plus relaxant. Découvrez quelques routines à réaliser chez vous, pour profiter au mieux de vos moments de détente à la maison.

Routine numéro 1 : Prenez le temps d’apprécier un repas sain et savoureux

Il nous arrive à tous de considérer parfois notre cuisine comme un simple distributeur de nourriture. Ouvrir le frigo ou un placard, prendre quelque chose et aller grignoter sur le canapé… Mais prendre le temps de cuisiner un repas sain et de l’apprécier véritablement contribue véritablement à notre bien-être. Alors utilisez votre cuisine et votre salle à manger autrement que comme un simple point de ravitaillement ou un endroit où poser votre ordinateur portable. Lorsque vous mangez, prenez conscience de tous vos sens : l’odeur de la nourriture, le goût de chaque ingrédient et les sensations agréables que le plat vous évoque. Ne faites pas que manger, ressentez.

Routine numéro 2 : Un parfum de berceuse

Lorsque vous avez du mal à vous endormir, une routine du coucher peut vous aider. Le parfum ayant un impact majeur sur l’humeur et le bien-être, avant d’aller vous coucher, essayez d’allumer sur votre table de nuit une bougie parfumée aux senteurs apaisantes. Son parfum vous aidera à envoyer à votre cerveau le signal qu’il est l’heure de dormir.

Routine numéro 3 : Épurée et apaisante

Votre maison est propre mais est-elle épurée ? Il est agréable d’avoir des sols et vitres étincelants mais si votre lieu de vie est encombré de choses inutiles, cela peut vous oppresser. Allez-vous réellement lire ce magasine qui traîne sur la table basse depuis 3 mois ? Inspirez-vous de la reine de l’organisation Marie Kondo et faites un inventaire. Si vous n’avez pas d’utilité ou de lien émotionnel avec quelque chose, donnez-le ou jetez-le. Faire cela régulièrement vous permettra d’épurer votre lieu de vie et vous aurez la sensation que vous n’avez chez vous que des objets qui ont de l’importance pour vous.

Routine numéro 4 : La musique est la clé

Tout comme le parfum, la musique possède le pouvoir d’influencer votre état d’esprit. Parfois, le simple fait d’écouter votre morceau préféré suffit à vous apaiser.  Pour des idées de détente musicale, nous vous avons concocté une playlist dédiée sur Spotify avec des artistes à la musique relaxante tels que Jack Johnson et Laura Markling. 

Routine numéro 5 : Planifiez des moments pour ne rien faire

Acceptez-le : malgré toute la pression que nous subissons pour être le plus productifs possible, le fait de ne rien faire de temps en temps peut s'avérer très agréable et relaxant.  Ralentissez, faites une pause et profitez simplement de l’instant présent. Cela peut se faire de plusieurs manières : prendre un bain relaxant ou observer les oiseaux dans le jardin. Quel que soit votre choix, rappelez-vous que vous êtes en train de ne rien faire ; vous profitez de l’instant pour retrouver de l’énergie.