Améliorez vos soins visage avec ce moment en pleine conscience guidé adapté à tous les types de peaux.

De plus en plus d’études montrent qu’appliquer des soins visage tout en pratiquant la pleine conscience peut aider à illuminer le teint. Il existe un domaine de la dermatologie appelé la psychodermatologie qui se consacre à la recherche sur le lien entre l’esprit et la peau. Le stress déclenche la libération de cortisol qui peut faire monter en flèche les niveaux d’inflammation et ensuite provoquer une poussée des affections et des éruptions cutanées. Quand on y réfléchit, il paraît donc logique que lorsque notre esprit est calme, notre peau le soit également.

Cette méditation, guidée par Deborah Quibell, a été conçue pour être écoutée pendant l’application de vos soins visage, que ce soit le matin ou le soir. Peu importe les essentiels utilisés ou les étapes suivies, vous pouvez valoriser ce moment avec cette méditation qui vous aidera à vous détendre et à avoir plus conscience des senteurs et des textures, ainsi que de la sensation des produits sur votre peau. Les intentions et affirmations énoncées vous mettront dans un état d’esprit serein et positif. C’est gagnant-gagnant pour votre esprit et votre peau.