Même si le yoga n'est pas une activité aérobique, les études révèlent son efficacité pour améliorer la force. Après tout, il faut beaucoup d'énergie pour tenir dans la posture du chien tête en bas.

Une pratique régulière renforcera les muscles des bras, du dos, des jambes et du tronc. Laissez-vous guider par Laura ici Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. et découvrez comment ces postures libèrent la puissance de votre corps tout en vous aidant à purifier vos organes.