Vous allez comprendre comment elles affectent tout, du sommeil à l’énergie, en passant par l’humeur.

Votre intestin ne contrôle pas seulement la digestion, il est également la clé d’une peau plus radieuse, d’une humeur plus lumineuse et d’une immunité plus forte. Prenez soin du vôtre en suivant les conseils d’experts de la santé et de la nutrition.

Favoriser sa santé cérébrale, nourrir sa peau et renforcer ses relations sociales… Ces conseils vous aideront à vieillir avec énergie, intention et vitalité. 

La longévité est un mot à la mode dans le domaine du bien-être, mais est-il vraiment possible de combattre le vieillissement ? On dirait bien…

Notre renommée ne tient pas qu’à notre mousse de douche. Préparez-vous à tomber sous le charme de ces cadeaux Rituals peu connus.

Parce que prendre soin de soi et ralentir le rythme sont des remèdes au burn-out, découvrez comment vous détendre avec intention. 

Commencez la semaine de la meilleure des façons avec ces sept routines faciles à suivre. Une pour chaque jour de la semaine pour vous aider à améliorer votre bien-être, à surmonter le stress et à trouver de l’équilibre. 

6 étapes pour décompresser et détendre vos muscles après l’exercice.

Créez vos propres senteurs ou prenez soin de votre corps comme s’il s’agissait de votre visage : notre spécialiste de l’innovation vous donne de précieux conseils pour découvrir de nouvelles façons d’utiliser vos essentiels Rituals. 

C’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous parvenez à refréner votre désir de perfection, vous serez en bon chemin pour atteindre la paix intérieure. 

Purifiez intensément votre peau avec notre nouvelle collection The Ritual of Hammam, inspirée de traditions séculaires.  

Luxuriating in the bath or taking a long shower may seem frivolous but there are incredible self-care benefits to taking time out in your bathroom.

Un cuir chevelu sain est essentiel pour avoir de beaux cheveux. Découvrez les conseils de nos spécialistes pour un cuir chevelu en pleine santé. 

Prendre des douches froides pendant une semaine serait suffisant pour retrouver une forme olympique. Envie de tenter l’expérience ? 

Nous avons posé la question à une dermatologue. Envie de découvrir la réponse ? 

Vous pensez que vous n’avez plus rien à apprendre sur la protection solaire ? Certaines idées reçues sont pourtant complètement infondées. Voici tout ce que vous devez vraiment savoir sur les soins solaires.

Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.

Offrir un parfum peut parfois sembler insurmontable. Voici quelques conseils pour vous assurer de toujours tomber juste.

Rien ne vaut une bonne exfoliation pour un éclat frais et radieux. Et cela n’a rien d’étonnant : ce geste élimine littéralement les cellules mortes pour faire place aux nouvelles. Mais entre sucre, sel, bambou et riz, comment choisir le gommage qui vous convient ?

Nutrition, exercice, hormones et soin du visage au féminin : découvrez les conseils de nos spécialistes en fonction de votre âge.

La peau de votre corps est sèche, squameuse et vous démange ? Voici quelques conseils d’expert pour l’hydrater et l’adoucir.

Harmoniser votre microbiome est le secret d’une peau éclatante de santé. Découvrez cette nouvelle tendance de soin du visage.

En étant plus à l’écoute de vos intuitions, vous pouvez libérer vos aspirations profondes et trouver la voie vers des possibilités incroyables.

La cérémonie ancestrale du hammam nourrit l’esprit en vous faisant prendre soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur. Continuez la lecture pour découvrir comment créer votre propre spa chez vous.

Dans la joie et la bonne humeur : ce n’est pas pour rien que les notes de bergamote, d’orange, de citron et de citron vert sont si agréables.

Prêts à sentir le sable entre vos orteils et la brise salée de la mer dans vos cheveux ? Avant de partir, découvrez nos conseils pour rester en bonne santé et heureux pendant votre séjour au soleil.

Apportez un rayon de soleil dans votre quotidien grâce à ces conseils pour plus d’énergie.

Selon Sarah-Jane Corfield-Smith, si vous cherchez un bon moyen de vous détendre après une longue journée, cet agréable massage des pieds dissipera votre stress en un instant.

Vous vous sentez déséquilibré.e ? Découvrez les points de pression sur vos pieds qui peuvent favoriser votre bien-être et maîtrisez les mouvements de massage qui permettront à votre énergie de circuler librement à nouveau.

Transformez votre gommage pour le corps en un moment riche de sens avec nos astuces inspirées des spas. Des infusions aromatiques aux méthodes d’application professionnelles, voici comment un gommage peut apaiser votre peau et votre esprit.

Pour célébrer la journée mondiale du sommeil, nous sommes ravis d’annoncer l’arrivée de la nouvelle experte du sommeil Dr. Shelby Harris. Ses conseils pour améliorer le sommeil avec une approche holistique vous aideront à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus revitalisée.

Suffisamment discrètes pour être pratiquées au bureau, ces routines de détente se concentrent sur les points de pression clés et permettent de retrouver une sensation de sérénité rapidement

Une bonne journée capillaire stimule la confiance, alors faites du bien à vos cheveux avec une routine à suivre chez vous

Que ce soient des e-mails qui vous interrompent pendant la rédaction d’un rapport ou WhatsApp qui vous distrait en regardant un film, nous passons tous d’une tâche à l’autre en un battement de cil. Voici comment améliorer votre concentration pour vivre dans la sérénité.

Aidez votre coiffure à survivre à la pluie, au vent et à la neige grâce aux conseils d’experts pour styliser vos cheveux en hiver.

Tout le monde n’a pas la chance d’avoir une baignoire, ou même le temps de l’utiliser. Voici comment ajouter le raffinement que nous méritons tous à nos douches.

Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.

Le nombre de précipitations va augmenter à l’échelle mondiale. Est-il donc possible de revoir notre attitude à l’égard de la météo ?

La grippe étant en hausse durant l'hiver, nous avons tous besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour s’en tenir éloigné. Cette méditation, destinée à renforcer l'immunité, peut vous aider à rester en bonne santé : ajoutez simplement de la vitamine C !

Vous n’avez jamais entendu parler du Jin Shin Jyutsu ? Découvrez les bienfaits de cet art de guérison japonais traditionnel et essayez sa technique pour booster votre énergie ou apaiser les tensions.

Utilisez les vertus des plantes pour calmer votre système nerveux et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.

Si vous ressentez de la fatigue au cours de la journée, retrouvez votre bien-être sans retourner dans votre lit en faisant une petite sieste. Couché ou allongé, fermez les yeux, écoutez cette méditation détente guidée et réveillez-vous plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.

Nous avons tous des baisses d’énergie. Si vous préférez éviter la caféine, suivez ces 7 conseils pour faire le plein d’énergie naturellement.

Bien dormir est essentiel pour récupérer et se ressourcer mentalement et physiquement. Méditation, hydratation, brumisation et écriture vers le sommeil.

Trop longtemps au soleil ? ​Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.

Vous êtes sujet au rhume des foins ? Bonne nouvelle, il existe de nombreuses solutions naturelles et faites maison.

Du jeûne intermittent à la diététique, en passant par le sport ou l’ikigai, essayez ces astuces japonaises pour vivre longtemps et en meilleure santé.

Énergie mentale ou énergie physique, parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour nous ressourcer et nous régénérer. Voici 9 façons simples d’y arriver.

Un guide simple pour gagner en vitalité jour après jour.

Le printemps est symbole de renaissance et de renouveau. Découvrez les bienfaits de la lumière du soleil et du nettoyage de printemps, et profitez pleinement de la nouvelle saison.

Découvrez le plaisir d’un parfum et stimulez votre humeur grâce aux senteurs.

Vous avez mal au dos à force d’être assis ? Voici cinq astuces pour vous aider à en prendre soin.

Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.

Que ce soit pour renforcer son système immunitaire, réduire son stress ou se muscler, le qi gong est une gymnastique douce étonnamment efficace.

Prenez soin de votre tissu conjonctif, il vous récompensera par plus de souplesse, d’énergie et un teint éclatant.

La marche rapide permet de faire baisser la tension artérielle, de retrouver la forme, d’améliorer la santé cardiaque et de stimuler le bien-être mental.

Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.

Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.

La tradition ayurvédique, l’auto-massage « abhyanga » a le pouvoir de modifier votre vision de la vie et de prendre soin de la corps. Découvrez comment…

Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.

Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.

Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.

Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.

Vos mains en disent long sur, ce que vous faites, où vous avez été et comment vous allez. Adoptez notre routine méditative de soin des mains à réaliser chez vous, pour nourrir vos mains et votre âme.

Quel est votre type de cheveux et comment dompter vos mèches rebelles ? Découvrez la réponse à ces questions et trouvez enfin votre routine capillaire idéal !

Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.

De beaux cheveux en bonne santé ? Certains sont plus chanceux que d’autres. Heureusement, tout le monde peut arriver à ce résultat en suivant quelques astuces simples. Dites adieu aux cheveux secs et abîmés !

Avez-vous profité de toutes ces belles journées ensoleillées pour faire le plein de vitamine D ? Faire bronzette, c'est bien, mais il ne faut pas oublier de protéger ses cheveux. Carmen Zomers, coiffeuse, maquilleuse et styliste de stars, nous livre ses secrets pour prendre soin de ses cheveux en été.

Prendre soin de soi est essentiel, ce n’est plus un secret pour vous. Mais si vous voulez vous sentir encore plus détendue et en bonne santé de la tête aux pieds, n’oubliez pas ces derniers… particulièrement l’été ! Offrez-vous une pédicure de luxe à domicile en six étapes simples.

En moyenne, notre corps doit ingérer pas moins de 2,8 litres d'eau par jour mais est-ce que vous en buvez vraiment autant ? C'est bien ce que nous pensions. Pour changer la donne, nous allons vous expliquer pourquoi l'eau est si importante et comment vous pouvez atteindre tous les jours cet objectif.

Nous connaissons tous l’expression « pour prendre soin des autres il faut prendre soin de soi ». Alors, pourquoi ne pas commencer dès maintenant ? Un auto-massage effectué avec de l’huile chaude permet de créer un profond sentiment de relaxation, d’amour-propre et de chaleur. Alors installez-vous confortablement et laissez-nous vous initier à ce massage aux vertus bienfaisantes !